运动减肥|轻松快乐有氧运动，来看这几招，一起来健康减肥( 二 )
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结语：
其实做有氧运动坚持下去会非常高效 ， 可以使我们更加丰富地进行训练 ， 所以我们一定要合理地科学地安排时间 ， 一步一步有序地进行锻炼 。运动的强度根据自己的体重基数大小来调整 ， 现在大家可以摩拳擦掌准备运动吧！
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