身体|夏天游泳不能少，游泳安全问题也不容忽视
文章图片
夏季炎热，气温居高不下，为了解暑散热，游泳这项活动便开始盛行起来。然而每年都有不少溺水事件发生，令人心生悲痛。
被水包围着的感觉，确实能够在夏季带来一份的舒适感，也可以有效缓解身体的闷热。但是安全问题始终应该高度注意，避免意外发生。
【 身体|夏天游泳不能少，游泳安全问题也不容忽视】以下是我总结的几点注意事项，为爱游泳的大家减小溺水风险。
1、游泳地点最好选择正规的游泳馆有些人为了省钱或者贪图有趣，便会选择在户外游泳。然而户外的天然河流、湖泊等地方，没有经过专业评估，水质有可能存在问题，容易引发一些疾病。而且户外水域深浅不知，又没有专业救生员在一旁监督，溺水风险大大增加。
2、小孩游泳一定要有大人陪同小孩子的安全意识比较薄弱，身体素质也低于成年人，最容易发生溺水危险。所以小孩游泳时，一定要有大人在一旁陪同，时时照看。
3、游泳前不能吃得太饱，也不能空腹游泳游泳对人体的热量消耗是比较大的，空腹游泳的话，会造成低血糖可能会导致的晕厥。但是也不能吃得太饱，不然在水的压力下，容易引发恶心、呕吐行为；而且在消化系统刚刚进入工作的情况下，血液大多集中在胃里，会影响人的头脑和四肢的灵活度。
4、下水前做好拉伸与热身活动游泳之前一定要做好充分的拉伸与热身准备活动。对肌肉关节有充分的拉伸，可以有效防止下水后由于水温过低导致腿部抽筋的状态。
5、不要因为贪凉快游太长时间人类毕竟是陆地生活的动物，在水中浸泡过久，会对人体不好。而且游泳需要消耗大量能量，游太久容易导致身体无力，发生事故。
游泳不仅可以帮助在炎炎夏季里缓解闷热感，还可以锻炼身体，增加肺活量，更有助于提高身体代谢能力，消耗多余脂肪，塑造均匀苗条的好身材。
夏天游泳不能少，游泳安全问题也不容忽视。希望每一个去游泳的人，都可以开开心心的去，高高兴兴地回。
推荐阅读
- 明星照片|49岁孟非病倒住院，术后面容憔悴身体消瘦，粉丝担心不已
- 宝宝|春季带宝宝晒太阳好处多！牢记6个关键点，宝宝长得高，身体好！
- 特朗普|“好朋友”安倍因身体原因突然辞职，特朗普这样回应
- 真的|赛制改动、争议不断，《乐队的夏天2》真的没第一季好看了吗？
- 「新浪科技综合」这个实验实现了“身体互换”，发现人的性格和记忆也会因此改变新浪科技综合2020-08-29 10:37:300阅
- 想要|想要身体好，不妨多吃3种食物，排毒养颜，滋润肌肤！
- 重庆|重庆北碚：老场馆变身体育运动公园
- 浪姐|吴昕《浪姐》总决赛归来！一直被淘汰，但从未离开
- 青年|上了年纪的女人少穿紧身衣，夏天应该这样穿，随性舒适自在又藏肉
- 野孩子乐队|《乐队的夏天》野孩子退赛能理解，但我更佩服HAYA乐团的做法