平板|每天坚持做平板支撑，好处多多，你对平板支撑了解多少呢？( 二 )
小结：
平板支撑虽然看似简单 ， 却有着大大的作用 。如果你是一个健身新手 ， 可千万不要小看了它 ， 如果你经常小看它 ， 那只是因为你对它不够了解 ， 每天坚持做几分钟的平板支撑不仅可以减肥 ， 提高你的核心力量 ， 还能锻炼到全身的肌肉 ， 一举三得 。
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