北青网综合|刮痧可以排除体内湿气和毒素，还能带来4个好处，不妨了解一下
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。北青网综合|刮痧可以排除体内湿气和毒素，还能带来4个好处，不妨了解一下
1、促进代谢、排毒
人的身体每时每刻进行着新陈代谢，吸收新鲜的养分，将体内的代谢物和毒素清理排出，皮肤同样参与了代谢活动。
通过刮痧可以让皮肤毛孔舒张开来，皮肤表层的代谢速度相应有了提升，血液循环加快，身体内的毒素能快速地通过皮肤排出体外，皮肤和身体会越来越好。
2、提神醒脑、能明目
每天早上起来后不妨自行用刮痧梳来刮头部，头部是身体所有阳经汇集之处，常刮能振奋阳气，令人神清气爽。
以百会穴为中心点，向四周刮拭，直到头皮发热为止。还可刮眼周的几个对眼部有保健作用的穴位，通过一定的刺激作用，可促进眼睛周围的气血运行，缓解眼部干涩、疲劳问题，让你的眼睛更明亮，视物更清晰。
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3、缓解压力
刮痧的过程中给人一种很放松、舒服的感觉，能缓解人心理上的压力和身体上的疲惫之感。
尤其对于一些工作和生活压力过重的中年人群，非常适合这种缓解压力的方式。可以通过刮痧让精神状态和身体状态同时达到最理想效果，对工作和健康十分有利。
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4、舒筋通络
如今的工作大部分远离了繁重的体力劳动，走上了另外一种极端——整天不动，这种工作方式并不利于健康。
很多人出现了腰酸背痛、肩周炎、肌肉痉挛等问题，皆为久坐不动导致气血循环不畅所致。
【北青网综合|刮痧可以排除体内湿气和毒素，还能带来4个好处，不妨了解一下】若用刮痧的方式，能快速地疏通经络，促进血液循环，更好地缓解疲劳与身体疼痛。
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