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西蒙娜|英国34岁妈妈养着5个娃照样练出8块腹肌

据报道 ， 英国北约克夏的34岁妈妈西蒙娜（Simone Gately）已经是五个孩子的母亲了 ， 但她用自己八块腹肌的健美身材打破了生孩子就会身材走样的普遍认知 。
西蒙娜|英国34岁妈妈养着5个娃照样练出8块腹肌
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这位全职妈妈每天清晨5点就起床锻炼 ， 之后会遛狗或者散步 。 在她发布的照片中 ， 有时她还会用自己的孩子做健身的加重砝码 。
西蒙娜|英国34岁妈妈养着5个娃照样练出8块腹肌
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西蒙娜表示 ， 她的健美身材并不构成对自己生活的束缚 ， 她希望用自己的经历告诉别的妈妈 ， 生产并不是之后放任自己的借口 。
【西蒙娜|英国34岁妈妈养着5个娃照样练出8块腹肌】她的丈夫保罗（Paul Gately）和他们的孩子：2岁的米妮（Minnie）、5岁的尹迪亚（India）、6岁的布洛萨（Blossom）、7岁的切斯特（Chester）和9岁的萨莫（Summer）都会和她一起运动 。 在父母的影响下 ， 孩子们小小年纪就已经可以走很长一段路了 。
西蒙娜|英国34岁妈妈养着5个娃照样练出8块腹肌
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西蒙娜说：“我第一次怀萨莫的时候狂吃不止 ， 一下重了好几磅 。 生产的时候我比之前重了至少19千克 。 生下萨莫后 ， 我为了10个月后与保罗的婚礼迅速瘦了回去 。 ”“尽管我后来又生了四个孩子 ， 肚皮撑大缩小了这么多次 ， 我仍旧拥有八块腹肌的理想身材 。 我想告诉别人：你不需要天天泡在健身房里让健身统治你的生活也可以拥有平坦的小腹和完美的肌肉线条 。 ”
自从九年前西蒙娜第一次怀孕以来 ， 她在保罗的帮助下改变了饮食结构——保罗是一名肥胖症研究方面的教授 。 “我现在每天吃新鲜的食物 ， 尽量避免深加工食品 ， 比如意面和面包 ， 不仅别人看起来我的身材变好了 ， 我自己也感觉很棒 。 ”“许多朋友问我：你怎么平衡健身和照顾孩子们的？对我而言 ， 没了健身更难处理 。 不过 ， 正常情况下每早我健身回来后他们还在睡梦中 。 ”


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