食疗食补|秋季必备食材百合，可以让您心情愉悦，润燥养颜的一款食材( 二 )
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很多人会说 ， 这跟情绪有什么关系 。因为秋季肃杀 ， 而表现在我们身上就是情绪会很容易出现波动 ， 所以这个时候多吃一点养心安神的百合 ， 或许可以舒缓您的一丝忧愁 。
另外在很多记载中 ， 都有选用“百合”来治疗情志抑郁类疾病的记录 。最常用的就是 ， 当我们在日常生活中 ， 生了闷气没有得到宣泄 ， 内郁就会化热 ， 或者其他原因导致了情志失调问题 ， 就可以去用百合 。
说简单点就是 ， 如果出现舌头红 ， 平时白天精神头不足 ， 也不出门 ， 不爱动 ， 心跳突突的 ， 心里急 ， 睡眠不安稳 ， 爱做梦 ， 做梦乱七八糟的但多是容易受惊吓的内容 ， 知道饿却吃不下饭等诸多表现的人群 ， 可以长期去食用百合 ， 可以煲粥、可以入菜 ， 也可以做茶饮 ， 用来调畅情志、疏肝解郁 。
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是不是看完之后发现 ， 百合小小的身体 ， 但是却有很大的能量 。既能够上得厅堂、又下得厨房 。也就是既可以做茶饮 ， 还能吃饱肚子 。
但是百合虽好 ， 也需要注意 ， 百合性凉 ， 对于脾胃虚弱、风寒痰嗽初起 ， 平素容易腹泻的人群就不适合单独用百合来调理身体 ， 可以加性温的扁豆、性平的山药 ， 一起搭配更不错 。
【食疗食补|秋季必备食材百合，可以让您心情愉悦，润燥养颜的一款食材】这下您了解这款老少皆宜的养生佳品了吗？在白露节气来临之前 ， 大家坚持通过百合调理 ， 让这个秋天不再干燥 。就让它帮助大家养阴润燥、调节睡眠、疏肝解郁、调畅情志、养心安神、清解胃热吧 。
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