食材|一次买10斤，清爽可口，排出毒素，小肚子不鼓了遇到这菜靠运气
夏季的时候 ， 大多数人都想着减肥 ， 没想到减肥没成功 ， 却吃了不少美食 ， 夏季的小吃比较多 ， 烧烤 ， 龙虾 ， 花甲等等 ， 都是些高热量的食物 ， 这不秋季来临 ， 大家就要调节下肠道了 ， 饮食上要清爽一些 ， 这样才能使肠道变得通畅 ， 这个时候 ， 玉米笋比较新鲜 ， 正当季 ， 如果不吃的话 ， 只能等明年了 ， 一起和小馋猫来了解下 。 遇到这菜靠运气 ， 一次买10斤 ， 清爽可口 ， 排出毒素 ， 小肚子不鼓了 。
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秋季的时候 ， 各种新鲜的蔬菜都上市了 ， 玉米笋就是玉米的幼年时期 ， 它的味道很鲜美 ， 小小的一枚 ， 玉米笋并不是浪费 ， 玉米笋是新出的食材 ， 它在这几年比较流行 ， 经常出现在高档的饭店 ， 它的价格不是很贵 ， 这次和五花肉一起炒 ， 做法很简单 ， 喜欢的话 ， 和小馋猫一起学习 。
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我们做这道玉米笋炒肉片的时候 ， 先把需要的食材准备一下 ， 玉米笋 ， 盐 ， 五花肉 ， 胡椒粉 ， 大蒜 ， 食用油 。
玉米笋炒肉片的详细做法：
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步骤一 ， 食材备好之后 ， 我们将买回来的玉米笋表面处理下 ， 玉米须 ， 玉米苞衣处理干净 ， 用流动水冲洗几遍 ， 切成段状放在盘中 。
步骤二 ， 这个时候 ， 五花肉用流动水冲洗 ， 控水后 ， 把五花肉切成片状 ， 放在一边 。
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【食材|一次买10斤，清爽可口，排出毒素，小肚子不鼓了遇到这菜靠运气】步骤三 ， 把大蒜表面处理下 ， 洗净后 ， 切成颗粒形状 。
步骤四 ， 热锅内 ， 倒上适量的食用油 ， 油温高了后 ， 放上大蒜翻炒 ， 再把五花肉放进去 ， 快速的翻炒 。
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步骤五 ， 加上适量的生抽 ， 炒变色 ， 再把洗净的玉米笋放进去 ， 两种食材一起翻炒 ， 炒到断生 ， 加上调味料 。
步骤六 ， 食材炒到入味 ， 就能装盘了 。
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这道玉米笋炒肉片的做法大家学会了吗 ， 好吃鲜美 ， 它的口感特别棒 ， 吃起来脆嫩 ， 玉米笋别看很好 ， 它全身都是宝 ， 玉米须 ， 玉米苞衣都可以食用哦 ， 玉米笋的营养丰富 ， 自身的饱腹感强 ， 能够避免其它食材的摄入 ， 帮助调节肠道 ， 有很好的瘦身功效 。
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另外 ， 玉米笋是一道保健的食材 ， 它自身的维生素 ， 纤维素 ， 蛋白质等成分 ， 常吃身体健康 ， 这些营养物质是人体需要成分 ， 隔天炒一盘 ， 润肠道 ， 还能排毒 ， 缓解口腔中的异味 ， 防止大便干燥 ， 玉米笋中的微量元素高 ， 起到很好的补钙效果 ， 促进大脑发育 ， 提高免疫系统 ， 老少皆宜的一道菜 。
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