美容|美容养生、延缓衰老，早吃早健康！对身体很好的3种食物
对身体很好的3种食物 ， 美容养生、延缓衰老 ， 早吃早健康！
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茄子
茄子想必大家都认识 ， 它是比较大众化的食物 ， 它营养丰富 ， 在餐桌上很常见 ， 相信很多人都喜欢吃红烧茄子 。 茄子含有丰富的维生素E ， 有清热解暑、降脂降压、抗衰老的功效 ， 同时还可以延缓皮肤的老化 。
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玉米
玉米又名棒子 ， 苞米 ， 包谷 ， 它香甜软糯 ， 一口咬下去满口留香 ， 很多人喜欢吃玉米！玉米中含有丰富纤维素 ， 不仅能刺激肠道蠕动 ， 预防便秘 ， 而且还能加快肠道内毒素的排出 。 很多人在吃玉米的时候 ， 都会把玉米须给去除 ， 其实大家不知道 ， 玉米须也是一种营养价值很高的食 ， 大家以后不妨留着玉米须泡水喝也是可以的 。
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枸杞
【美容|美容养生、延缓衰老，早吃早健康！对身体很好的3种食物】枸杞比较常见的滋补食品 ， 营养价值极高 ， 食用方便 ， 无论男女 ， 对于枸杞可以说都是偏爱有加 。 枸杞可以泡水喝、煮粥喝或者是煲汤、泡酒等等 ， 能延缓衰老 ， 也能提高身体素质 ， 有抗疲劳的作用 ， 可强身健体 。
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