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甘肃涵德心理教练服务中心|爱自己，如何活出内在的力量？( 二 )


5. 为自己的情绪和生命负起责任：
不管别人或外在情境激起你怎样的情绪 ， 都不要抱怨别人为何如此 ， 环境为何如此 ， 先问自己内在为何有如此的反应 。 我们很容易陷入自己头脑编织的受害者故事中 ， 但如果你任由自己去当一个怨天尤人的受害者 ， 那么你就放弃了成长的责任 ， 放弃了活出自由的力量 。
甘肃涵德心理教练服务中心|爱自己，如何活出内在的力量？
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6. 成长在生活的点滴中：
如果你有一位很好的导师带你成长 ， 那很好 ， 但不要依赖 ， 最好的老师是我们自己的心 ， 是我们内心升起的感受；如果你有经济条件去上价格不菲的成长课程 ， 也很好 ， 但如果你不把学到的知识落实到自己的生命体验中 ， 那它们都不是你的 。 生活就是灵魂成长的教室 ， 生命就是我们的导师 。 我们遇见的每个人 ， 生命中的每件事 ， 都有可能向我们揭露成长的功课 ， 只要你勇敢地去观照所有的情绪和苦难 。 只要你专注当下 ， 煮饭、洗碗、做家务 ， 也是一种修行 。 而且积极投身于生活 ， 在人生的琐碎中发现生命的奥秘 ， 在生活的细微中探索内心的真相 ， 远比躲在深山独善其身的人 ， 勇敢很多 。
7. 发现自己的天赋使命：
前几年做家庭教育工作的时候 ， 老师说：教育就是发现孩子的天赋 ， 并为他的天赋绽放创造空间 。 有家长问:怎么去发现孩子的天赋？老师说：观察你的孩子做什么事情的时候处于宁静而喜悦的状态 。 那些能让你感受到内在喜悦的事 ， 就是你真爱之事 ， 就是你的天赋使命 。 创造力在爱和喜悦的宁静中绽放 ， 在恐惧和功利的浮躁中枯萎 。 去做让你充满喜悦的事吧 ， 它们会滋养你的生命 。
甘肃涵德心理教练服务中心|爱自己，如何活出内在的力量？
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8. 不要试图去改变别人：
不管是因为不满而要改变你的伴侣 ， 还是因为心疼而要改变你的父母 ， 甚至因为别人的价值观和你的不一致而想让他们做你觉得“应该”的事情 。 我们不能改变别人 ， 我们只能经由自己生命状态的改变 ， 去创造一个让改变发生的空间 ， 创造一个让改变发生的能量场 。
9. 接纳父母：
父母是我们最合适的父母 ， 父母对待我们的方式是最恰当的方式 。 如果父母无条件爱你 ， 你选择他们是来体验世间美好的；如果父母不那么“无私”爱你 ， 你选择他们是来让灵魂成长的 。 父母是陪伴你完成人生最艰难、最深刻的功课的人 。 如果你让自己陷入怨恨 ， 就错失了灵魂成长的机会 ， 也错失了人间最伟大的爱 。
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【甘肃涵德心理教练服务中心|爱自己，如何活出内在的力量？】

10. 感恩和祝福：
试着每天发现10件让我们感恩的事 。 让自己内心富足的最好的方法 ， 就是不断去感谢周围的一切 ， 而让自己充满自信的最好的方法 ， 就是不断去祝福周围的一切 。 祝福会让你内在的爱自然流淌 ， 感谢会让宇宙的爱源源不断流向你的内在 。
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