高血压|如何有效降低血压？医生建议：做好2点，让你血压稳如泰山
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血压高是心脑血管最为重要的危险因素 ， 对于高血压患者来说 ， 如何降低血压是非常重要的事情 。高血压分原发性高血压和继发性高血压 ， 后者是继发于其他疾病引起的血压高 ， 越早诊断 ， 越早治疗 ， 能明显改善血压水平 ， 甚至治愈高血压可能 。
高血压分为三级 ， 血压越高 ， 持续时间长 ， 危害越大 ， 心脑血管疾病出现风险越高 ， 如脑梗死、脑出血、高血压性心脏病 ， 冠状动脉粥样硬化性心脏病 ， 慢性肾功能衰竭 ， 主动脉夹层等等 ， 在临床上血压可分为三级 ， 1级高血压为140~159/90~99mmhg；2级高血压为160~179/100~109mmhg；3级高血压为血压大于等于180/110mmhg；
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而原发性高血压目前没有根治的方法 ， 治疗主要分为生活上的干预和药物治疗 ， 但并不是每个高血压患者一经诊断 ， 就需要用药来治疗的 ， 当血压处于159/99mmhg以下 ， 没有伴并发症及靶器官损害时 ， 可以暂时不用药 ， 需要密切留意血压变化；这时候就需要进行生活性方式进行干预 ， 如减肥、减重 ， 低盐饮食 ， 戒烟戒酒 ， 增加运动 ， 减少脂肪摄入 ， 减轻精神压力 ， 可释放补充叶酸制剂 。
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关于药物降压治疗 ， 医生建议：做好2点 ， 让你血压稳如泰山 。
1.药物降压的目标值是降低至140/90mmhg以下 ， 若有冠心病、糖尿病、肾功能衰竭、心力衰竭的患者降压目标定于130/80mmhg以下 ， 当然虽说血压越高 ， 对身体不好 ， 也并不意味着越快降压就越有好处 ， 事实上绝大多数患者 ， 需要根据病情在数周乃至数月时间把血压逐渐降低至目标水平 ， 特别是对于中老年人来说 ， 已经出现并发症、靶器官损害的人群来说 ， 降压速度适当缓慢 。
【高血压|如何有效降低血压？医生建议：做好2点，让你血压稳如泰山】2.降压药物的选择 ， 宜采用小剂量的有效治疗剂量 ， 优先选择长效制剂 ， 联合药物降压 。关于选择长效制剂的降压药优势在于吃一次药 ， 就能管24小时 ， 这样更能控制夜间血压计晨峰血压；关于联合降压 ， 事实上绝大部分2级以上的高血压患者是需要联合降压药物来控制血压的 ， 可以采用2种小剂量的降压药物或固定的复方制剂来降压 。
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