释迦果|睡眠好了，皮肤白嫩了，不想满脸皱纹可以试试女性每天当零食吃
女性每天当零食吃 ， 睡眠好了 ， 皮肤白嫩了 ， 不想满脸皱纹可以试试
释迦果 ， 它的学名叫番荔枝 ， 因为其外形成佛头很相似 ， 这种水果外表多为绿色 ， 口感鲜嫩 ， 营养价值极高 ， 其养生功效特别出色 。
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抗皱防皱：释迦果中含有丰富的维生素成分 ， 可以清除体内的自由基 ， 帮助延缓肌肤衰老 ， 同时还可以促进人体的新陈代谢 ， 起到美白肌肤 ， 抗皱防皱的作用 。
安神除烦：释迦果中含有大量的碳水化合物 ， 它们能补充大脑正常工作时消耗的葡萄糖 ， 可以缓解人类脑部葡萄糖供养不足 ， 能减少了失眠以及 ， 头晕心烦等多种不良症状的发生 。
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补钙壮骨：释迦果是一种很好的补钙食材 ， 它不但含有丰富的微量元素钙 ， 还含有一些可以促进钙吸收的重要物质 ， 人们食用以后可以促进骨基质和骨细胞再生 ， 既能预防缺钙也能预防骨科疾病发生 。
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