中年孩子正在长身体，早餐我很用心！半小时快手早餐，孩子不挑食！ |中薪|孩子|

俗话说”家有余粮，心里不慌“ ，对于天天要给家人做早餐的妈妈们，要想早上不忙得飞起来，晚上或者周末的时候，提前做点准备是必要的。
南方人都喜欢用各种甜的当早餐，我家孩子也特别爱，所以周末的时候，我就烤蛋糕面包、蒸窝头馒头，多做几个花样，一周的早餐就全有了。这样的好处是，每天都可以吃到多个品种的早餐，不是说食物要多样化嘛，我家的早餐，基本上都是5、6种食材呢。
家有余粮，早餐不慌！只需30分钟，全家营养早餐，搞定！
【中年孩子正在长身体，早餐我很用心！半小时快手早餐，孩子不挑食！】

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每天一个鸡蛋是必须的，一般的情况下，我基本上都是煮鸡蛋，但早上如果特别有时间，我就会煎鸡蛋，毕竟煎的味道更好，孩子更喜欢吃。

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早餐要有咸菜和蔬菜，所以家里的榨菜是常备，切点包菜丝。

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周末做的小米燕麦红枣窝头、黑芝麻核桃馒头、红豆燕麦团子、绿豆红枣燕麦窝头、全麦土司，每种都蒸三个，这么一来，您数数，这营养够丰富了吧。

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蒸主食的时候，就可以将蔬菜炒好了。

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再炒个肉末榨菜。

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美味的早餐就上桌啦！晚上预约的黑米燕麦粥，时间还富裕，再切点水果，哇哦，有肉有蛋有蔬菜，这样的早餐是不是很丰盛呢！

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再等他们吃早餐的时候，收拾完厨房再切点水果给孩子带去学校，不慌不忙的早晨，完美~
【来源：美美家的厨房】
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中年孩子正在长身体，早餐我很用心！半小时快手早餐，孩子不挑食！

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