美容|睡前养成5个好习惯，不到半个月皮肤细腻白皙，偷偷变美逆袭女神
现在很多女生都很在意自己的皮肤状况 ， 有的女生皮肤细腻光滑、有光泽 ， 处处惹人爱；也有的女生皮肤暗沉粗糙 ， 毛孔粗大 ， 其实出现这种差别的原因与我们平时的护肤习惯有一定的关系 ， 所以在晚上睡觉的时候养成这5个好习惯 ， 不到半个皮肤细腻白皙 ， 逆袭女神级别 。
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1、保证充足睡眠
在晚上11点就应该进入睡眠的状态 ， 能够坚持每天8个小时的睡眠时间 ， 这样才能更有效的促进身体内的新陈代谢 ， 毒素、垃圾排出体外 ， 能够减少皮肤暗沉、长痘痘的情况 ， 对于肌肤的保养是很多帮助的 。
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2、温和洁面
在平时洗脸的时候要用正确的方式和使用温和的洁面产品洗脸 ， 首先洗脸的时候要使用温水 ， 不要使用过热或者过冷的水 ， 其实是在洗脸的时候要使用有机植物类海盐皂 ， 比如含有可/柏/迷/迭类的海盐皂 ， 能够温和洁面 ， 不刺激皮肤 ， 里边多种植物配合具有消炎、除螨、抗菌的作用 ， 且海盐能够软化角质层 ， 缓解发炎的毛孔 ， 深入清洁 ， 将毛孔中的垃圾和细菌排出体外 。
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3、睡前一杯牛奶
牛奶大家都知道是一种非常有营养的奶制品 ， 里边含有的蛋白质 ， 对于皮肤也具有很好的美白效果 ， 所以每天晚上在睡觉之前要喝一杯牛奶 ， 最好是选择脱脂类的牛奶 ， 低脂健康 ， 不容易发胖 ， 并且还可以有助于夜间的深入睡眠 。
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4、补水
晚上在清洁完皮肤之后 ， 擦干脸要进行及时的给皮肤补充水分 ， 可以补水的面膜 ， 也可以拍点补水效果好的爽肤水 ， 在使用爽肤水的时候要根据自己的肤质进行选用 ， 如果你是油性皮肤的话 ， 要使用清爽类的爽肤水 ， 如果你是干性或者中性肌肤的话 ， 可以选用滋润型的爽肤水 ， 有必要的话面霜也要使用 。
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5、远离电子设备
睡觉的时候要把手机放的远一些 ， 最好是不要放在床上 ， 这样可以减轻手机的辐射对皮肤的损害 ， 辐射非常影响皮肤的细胞健康 ， 导致皮肤细胞失活或者变异 ， 容易引起色斑或者皮肤暗沉粗糙 。
想要使皮肤变得好 ， 以上的5个护肤好习惯要做到 ， 长期坚持 ， 皮肤状态会越来越好 ， 你也可以拥有一个少女脸 。
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