养生杨医师|红豆和此物一起煮，常食滋养皮肤，皱纹消失了，子宫也干净！
大家好 ， 我是养生杨医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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【养生杨医师|红豆和此物一起煮，常食滋养皮肤，皱纹消失了，子宫也干净！】红豆有美容养颜的功效 ， 能增强细胞的新陈代谢 ， 从而滋润细胞 ， 使皮肤保持湿润 ， 防止皮肤出现褶皱 ， 达到延缓皮肤的衰老的目的 。
红豆的营养价值很高 ， 含有维生素K和丰富的钙 ， 镁等矿物质 ， 能减少血液凝块 ， 预防血栓等症的发生 ， 有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用 。
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推荐搭配：红豆和黑米
黑米是我们在日常生活中经常会见到的一种粗粮食品 ， 在市场和超市中都能够购买到它 。 黑米富含黄酮类化合物和多种维生素 ， 能够抗氧化 ， 清除氧自由基 ， 从而预防血管粥样硬化 ， 软化血管 。 常吃黑米的人 ， 免疫力会更好 ， 黑米富含多种营养素 ， 这对于免疫力的提升至关重要 。 黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能 。 红豆和黑米一起煮 ， 非常营养美味 ， 常食滋养皮肤 ， 皱纹消失了 ， 子宫也干净！
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