江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

黑魔法|不用练也能变壮的健身黑魔法？健美者：睾酮分泌和6岁小孩一样


北京联盟_本文原题：不用练也能变壮的健身黑魔法？健美者：睾酮分泌和6岁小孩一样
欢迎来到今天的健身食课 ， 【“健身食课”第178篇文章】
导语：不知道大家有没有听过健身黑魔法 ， 你知道黑魔法真的有效吗？有什么副作用呢？
我有没有想过要用黑魔法? 我必须承认我有 ， 而且我相信有很多人有跟我一样的想法过 。 快速且大量增肌减脂的不二法门(绝对不是4分钟的tabata) ， 谁不想要?为什么用药健身黑魔法 ， 虽然肌肉成型 ， 睾酮也没了？还那么多人用
黑魔法|不用练也能变壮的健身黑魔法？健美者：睾酮分泌和6岁小孩一样
本文插图

世界最顶尖的基因最棒的训练模式 ， 最棒的身材FFMI(身体质量指数)也只能达到27左右 。 没错 ， 26,27就已经是人体极限了 ， 而正常人从来不是顶级的运动员 ， 天赋也不如世界级的选手 ， 毕竟很多人没有团队来帮忙指导 ， 只有一个人在观察自己的身体督促自己的训练 ， 如果不用药 ， 可能也没机会达到想要的理想身材了(很残酷的各位男士们 ， 你们想达到的身材有85%有用药) ， 所以开始去了解什么是黑魔法？！
什么是健身黑魔法？
黑魔法也就是体能增强药物吃一些吃了 ， 或者是注射之后会让你肌肉变大块力量变强的药物 ， 只要健身经历够久 ， 都会听过黑魔法 ， 甚至亲身使用过 。
在这边 ， 我要先强调不鼓励任何人使用体能增强药物 。 在多数的国际赛事里都算正要对健康也有风险 。
黑魔法|不用练也能变壮的健身黑魔法？健美者：睾酮分泌和6岁小孩一样
本文插图
【黑魔法|不用练也能变壮的健身黑魔法？健美者：睾酮分泌和6岁小孩一样】

而且还违反了法规 ， 所以再次强调我不鼓励任何人使用 。 但今天我们要来谈论一个有趣的话题体能 ， 增强药物到底多有效？
黑魔法到底多有效？
如果没练的人使用也会变壮吗？在网络上的健身圈 ， 常常会看到有些人为了使用禁药来辩护 ， 而不是啊 。 虽然某某人有用 ， 但他会变那么壮 ， 还是因为他有认真锻炼！
这些说明身材那么差 ， 还不是因为自己不努力练不上 ， 不要怪到没用黑魔法的原因 。 在这边可以明确的说 ， 这种说法是完全错误的！
让我们来参考1996年的经典研究 。
黑魔法|不用练也能变壮的健身黑魔法？健美者：睾酮分泌和6岁小孩一样
本文插图

43位健康的年轻男性被分为2*2的四宫格分别为没打药没训练 ， 没打药有训练 ， 有打药没训练 ， 跟有打药有训练 。
黑魔法|不用练也能变壮的健身黑魔法？健美者：睾酮分泌和6岁小孩一样
本文插图

研究持续十周 ， 训练内容为周周期化地重训三大项动作 ， 而且持续增加重量跟强度 ， 药物的内容为每周六百毫克的雄性素 。
黑魔法|不用练也能变壮的健身黑魔法？健美者：睾酮分泌和6岁小孩一样
本文插图

在临床上 ， 医生其实也会开雄性素给一些荷尔蒙失调的男性 ， 但剂量通常是每一周一百毫克或者更低 。 换句话说 ， 这篇研究给的剂量是医疗用的六倍之多 。
这种剂量只有运动员会使用 ， 正常的医生是不会这样开的 。
过了十周之后 ， 这些男生的身体发生了什么样的变化呢？
黑魔法|不用练也能变壮的健身黑魔法？健美者：睾酮分泌和6岁小孩一样
本文插图

这张图是大腿截面积的成长图 ， 可以看到最左边没练又没打药的人 ， 大腿不但没变出 ， 甚至还变细了一点点 。 但是有打药又有练的人 ， 这个变出超多 。
重点来了没打药有训练跟有打药没训练的人比 ， 到底谁长得比较多肌肉呢？答案很明显 ， 有打药的人 ， 即使没练肌肉量也比有练但是没打药的人多 。


推荐阅读


上一篇：穿搭|时尚博主排着队都要穿的短袖针织，太时髦了

下一篇：公主|同样是古装公主切：躲过赵丽颖，逃过郑爽，最后被她迷住了心神！