经济日报|今日处暑，清风徐来，秋将至
22日23时45分
迎来处暑节气 。
处 ， 止也处暑即“出暑” ， 暑气慢慢止 ， 秋意冉冉来炎热渐消 ， 时有秋雨降下三伏将过 ， 昼夜温差增大正是由夏向秋过渡的时候 。
“伏包秋凉飕飕 ， 秋包伏热得哭” ， 今年立秋没出中伏 ， 是秋包伏过了处暑 ， 天也不会很快转凉 ， 高温高湿还要持续很长时间 ， 今年南北汛期也将有所延长 ， 北方夜晚渐凉 ， “一场秋雨一场凉” ， 南方依然闷热 ， “秋老虎”威力大 。
夏粮已丰收 ， 早稻又增产 。 眼下是决定秋粮收成的关键期 ， “千浇万浇 ， 不如处暑一浇” ， 玉米结籽、棉花吐絮、水果膨大 ， “立秋忙打甸 ， 处暑动刀镰” ， 再过一个月 ， 秋收要开始了 ， 期盼五谷丰登 ， 唯愿仓箱可期 。
春乏夏盹 ， 处暑后会秋困 。 不时有懒洋洋的疲劳感应 ， 调整夏天晚睡的作息 ， 宜早睡早起、适当午休 ， 多吃含维生素的碱性食物 ， 利于滋阴养肺、润燥生津 。
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处 ， 止也 。 暑气至此而止矣 。
古人概括了处暑三候 ， 三候为：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登 。 ”
东汉《四民月令》有云：“处暑中 ， 向秋节 ， 浣故制新 。 ”意思是说过了处暑就到了秋天了 ， 需要准备换季的衣服了 。
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处暑由来
处暑 ， 二十四节气之第十四节气 ， 在每年8月22日至24日左右 ， 此时太阳到达黄经150° 。 处暑是反映气温变化的一个节气 。 “处暑”表示炎热暑天结束了 ， 暑气将于这一天结束 ， 我国大部分地区气温逐渐下降 。 老人常说“一场秋雨一场凉” ， “立秋三场雨 ， 麻布扇子高搁起”等 ， 就是对“处暑”时节气候变化的直接描述 。
处暑期间的气候特点是白天热 ， 早晚凉 ， 昼夜温差大 ， 降水少 ， 空气湿度低 。 在这样的环境下 ， 人容易出现口鼻干燥 ， 咽干唇焦的燥症 。 因而 ， 衣服不要加的太多 ， 忌捂 ， 但也不能过凉 。 所以 ， 此时节要注意防燥 ， 饮食起居均要调剂周到 。
处暑习俗
1、祭祖、迎秋
处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关 。 处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动 ， 俗称“作七月半”或“中元节” 。 时至今日 ， 已成为祭祖的重大活动时段 。处暑之后 ， 秋意渐浓 ， 正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节 。 处暑过 ， 暑气止 ， 就连天上的那些云彩也显得疏散而自如 ， 而不像夏天大暑之时浓云成块 。 民间向来就有“七月八月看巧云”之说 ， 其间就有“出游迎秋”之意 。
2、放河灯
放河灯 ， 河灯也叫“荷花灯” ， 一般是在底座上放灯盏或蜡烛 ， 中元夜放在江河湖海之中 ， 任其漂泛 。
处暑提示
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处暑过后天气转凉 。 中午热 ， 早晚凉 ， 昼夜形成较大的温差 。 这个节气里 ， 应注意以下几个方面：
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