食疗食补|这菜3元一斤,却是绝佳的“补脑菜”!比核桃还健脑益智( 三 )


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12.再放入切好的豆腐皮丝 。不要翻炒 , 会碎的 。
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13.直接倒入开水 , 我用了750毫升 , 三个人的食量 。
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14.不用翻动 , 煮至翻滚 。
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15.2勺淀粉用少许水化开 。
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16.倒入煮开的汤里 , 边倒边用汤勺搅拌均匀 。
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17.加入一勺盐 。
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18.一勺糖 。
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19.少许胡椒粉 。
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20.煮至翻滚即可关火 。
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21.临出锅前撒上葱花即可 。
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22.开吃 。
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凉拌黄瓜金针菇
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by 橘子香味
配料:
黄瓜1根、金针菇1把、香菜适量、蒜2瓣、热的花椒油适量、生抽2勺、香醋1勺、白糖适量、小米椒适量
烹饪步骤:
1.准备食材
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2.金针菇放入开水烫两分钟 , 过凉水 , 攥干水分
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3.黄瓜切丝
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