猪肉|八款“高糖”饮料，可乐不算啥，第1名喝一瓶等于吃了15块方糖( 二 )
三、酸梅汤
酸酸甜甜的酸梅汤 ， 大鱼大肉后或者天气炎热之时 ， 喝上一口清爽消暑 ， 开胃又消食 ， 不过我说的是传统自制的酸梅汤 ， 这种酸梅汤饮品 ， 口感上很酸爽 ， 但是因为太甜 ， 所以并不解渴 ， 而且分分钟越喝越胖哦 ， 一百毫升含糖12克 ， 如果喝下一瓶（500ml） ， 就等于摄入了60克糖 ， 相当于13块方糖 。
二、优益乳
“0脂肪”的优益乳 ， 是不是很吸引？很多减肥的朋友都喜欢喝这些饮品 ， 家长也喜欢买这些优益乳给孩子喝 ， 但是一定要看清楚成分表 ， 一百毫升含糖15.4克 ， 如果喝下一瓶（340ml） ， 就等于摄入了52.36克糖 ， 相当于11块方糖 ， 一不小心 ， 减肥变增肥 。
一：柠檬茶
这款柠檬茶是很多广东年轻人的最爱 ， 我老公在夏天的时候几乎每天都要喝一瓶 ， 我喝过几口 ， 甜到齁 ， 看看它的成分表 ， 一百毫升含糖13克 ， 如果喝下一瓶（500ml） ， 就等于摄入了60克糖 ， 相当于15块方糖 ， 简直就是一瓶“糖水” 。 再看看热量 ， 100毫升221千焦 ， 折算成千卡后 ， 一瓶（500ml）等于260千卡 ， 相当于吃了一碗米饭 。
你最喜欢喝的饮料是什么呢？你买饮料的时候会关注饮料的含糖量吗？欢迎在评论区留言分享交流 。
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