工人日报|居家抗疫下的心理“防护”( 二 )
“在这个特殊时期 ， 每个人都应有健身的意识 ， 养成健身的习惯 ， 提高身体素质 。 居家健身应张弛有度 ， 动静结合 。 ” 自治区体育局群众体育处处长翟鸿飞说 ， “在家的运动方式有很多 ， 可以通过跑步机、简易器械锻炼 ， 也可以通过原地跑、瑜伽、太极拳、健身气功、广播操、广场舞等方式锻炼 。 经常运动 ， 身体机能越强 ， 病毒侵入的可能性就越小 。 ”
乌鲁木齐市第107中学教师王敏 ， 为学生答疑解惑的同时还为他们做起了心理辅导 。 王敏说：“在安抚孩子们情绪的同时 ， 我还经常要求他们多进行一些体育锻炼和才艺练习 ， 以积极的心态面对学习和生活 ， 为战胜疫情贡献一份力量 。 ”
“目前 ， 大众对疫情的认知和了解相比年初已有增加 ， 恐慌心理有所减少 ， 但也要认识到各种各样的情绪、心理、行为反应 ， 都属于特殊时期的正常反应 ， 可以通过自我调整保持心理健康和平衡 。 ”夏叶玲说 。
【工人日报|居家抗疫下的心理“防护”】吴铎思
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