饮食减肥|很有营养的3种食物，补充营养、延缓衰老，好处多多！
【饮食减肥|很有营养的3种食物，补充营养、延缓衰老，好处多多！】
很有营养的3种食物 ， 补充营养、延缓衰老 ， 好处多多！
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鸡蛋
鸡蛋相信大家都吃过 ， 无论是炒鸡蛋还是煎荷包蛋 ， 鸡蛋羹等等 ， 都很受人们欢迎 ， 因为其营养价值高 ， 炒鸡蛋的搭配也很大 ， 并且大都有着很高的营养价值 ， 今天小编就和大家介绍其中的一种 ， 可以说它和鸡蛋是绝配 ， 两者一起炒 ， 不仅可以调理我们的肠道 ， 还能补气养血 ， 促进消化等 。
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羊奶果
羊奶果营养丰富 ， 内含人类所必须的蛋白质 ， 碳水化合物 ， 钙等营养元素 ， 植物纤维素含量丰富 ， 能帮助促进肠壁蠕动 ， 滋补肝肾 ， 润肠通便 ， 有助于排便 ， 可将人体内沉积的毒素及时排出体外 ， 达到了润泽皮肤的功效 ， 还可以增强体质 。
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黄瓜
黄瓜是比较常见的一种蔬菜 ， 它是一种功效出色的保健食材 ， 能补钙壮骨也能延缓身体衰老 ， 人们食用以后对维持身体健康有很大好处 。 能有效促进机体的新陈代谢 ， 扩张皮肤的毛细血管 ， 疏通血管 ， 促进血液循环 ， 增强皮肤的氧化还原作用 ， 有助于排出体内毒素 ， 减少皱纹 。 还能起到美容护肤的作用 。
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