39健康网|国医大师李济仁示范：4个简单动作可预防老年痴呆，一分钟学会( 二 )
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2.伸：将舌头用力伸出口腔 。
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3.舔：用舌头在口腔内舔上腭 。
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4.深呼吸：根据自身节奏进行深呼吸 ， 有效增加血液内的氧含量 ， 给大脑供氧 。
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老年群体的晚年健康是社会应当关注的焦点之一 。 一旦患上老年痴呆症 ， 不仅患者本身的生活质量会受到严重打击 ， 家人也需要付出大量的财力物力以及精力来照顾老人 ， 因此预防老年痴呆症是老年人群体不可忽视的重点之一 。
参考资料：
[1]《重大突破！老年痴呆终于有新药可以治了！但专家说这些人可能不适用……》.浙江大健康.2019年10月23日.
[2]《国医大师李济仁教你四个简单动作预防老年痴呆 ， 你学会了吗？》.CCTV健康中国.2019年3月29日.
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