薯片|想减肥真难！7种看似不油的零食，却是脂肪大户( 二 )
6. 素 肉
素肉就是以植物蛋白为原料 ， 经过一系列加工形成类似肉的组织口感 。 南方人喜欢用它来红烧 ， 像海绵似的 ， 吸饱了汤汁 ， 特别入味！
你不知道的是 ， 即便用豆类代替了肉类 ， 但在制作和烹调中的油一点也没少加 。
含油量：100g素肉→31.2g油脂
图?下厨房-Yummy咚咚锵
7. 一 品 蛋 酥
不知道是从何时起 ， 一品蛋酥成了人们就餐前 ， 或茶余饭后的小点心 ， 吃着又酥又甜 ， 有着浓浓的鸡蛋香味 。 因为能量充足 ， 所以可作为早餐食用 。
【薯片|想减肥真难！7种看似不油的零食，却是脂肪大户】你不知道的是 ， 表面看着不带半点油腥味儿的一品蛋酥 ， 含油量却高达64% ， 每吃一口都热量爆表！
含油量：80g素肉→51.2g油脂
图?微博-Tracy昵
总 结
刷着手机 ， 低头看看肚子上的游泳圈 ， 又看看朋友圈里各种减脂健身成功的人颜值飙升的例子 ， 深叹口气：“每年夏天 ， 我也想见见自己被脂肪遮蔽的美貌和肉体呀！”
奈何很多食物总把“高油高糖”的标签隐藏起来 。 如果一个人真想瘦下来 ， 坚持管住嘴 ， 迈开腿 ， 保证一日三餐的正常摄入 ， 不必有额外的加餐零食 ， 身材自然就不会太差！
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