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IF枕边育儿|做事总分心，如何提升孩子的专注力？，孩子上课走神( 二 )


孩子不够专注 ， 往往是大人经常打扰的结果 。 在和倩倩聊天的过程中 ， 我了解到 ， 她在家就经常打断孩子的专注 。 比如 ， 孩子在看动画片的时候 ， 她会给孩子拿洗好的水果 ， 说：“来 ， 宝宝吃一个 。 ”
孩子在看绘本的时候 ， 她会突然叫孩子：“宝宝 ， 快来试试妈妈给你买的新衣服 。 ”诸如此类的打断行为 ， 都会使孩子从专注状态中被迫转移注意力 ， 日积月累 ， 孩子的专注能力就逐渐下降了 。
因此 ， 当发现孩子在专注做一件事的时候 ， 请给他空间 ， 让孩子在自己的小世界中自由探索 。
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2.制定专注时间表
计算机如果运行的程序过多 ， 就会容易出现短路、死机的现象 。 人的大脑也是一样 ， 一起做的事情过多 ， 就会什么也做不好 。 所以 ， 家长可以试着制定专注时间表来培养孩子的专注力 。
我就是按照时间表来执行我家宝宝晚上的作息的 ， 每晚吃完晚饭 ， 七点到七点二十是读绘本的时间 ， 由她自己选读哪本 ， 七点二十到七点四十是自由游戏时间 ， 七点四十到八点可以选择画画或者看动画片 ， 只能选择一个 。 这样的方式可以很好地训练孩子短期专注和聚焦思维的能力 ， 要注意的是专注时间的设置不要过长 ， 因为孩子的专注力有极限 ， 3岁以下宝宝的极限是15分钟 ， 4-5岁宝宝的极限是25分钟左右 ， 要根据孩子的年龄制定合适的时间 。
这样坚持了几个月 ， 我发现孩子专注力有了很大的提高 ， 老师也和我说 ， 孩子上课不再总是东张西望了 ， 能够认真听老师讲话了 。
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3.营造利于专注的环境
除了家长有意的打扰会破坏孩子的专注力 ， 一些外界的事物也可能会打断孩子的专注 。 比如窗外的玩耍声、厨房飘来的菜香、手机发出的声音等等 ， 因此 ， 家长需要为孩子营造更利于专注的无干扰空间 。
可以为孩子指定一个属于他的地方 ， 告诉他在这里可以做自己想做的事情 ， 不会被打扰 。 然后家长要尽量保持这个空间的安静、隔离性 ， 保证孩子没有干扰的同时 ， 也向他人提供了明确的界限：孩子在这里的时候不要打扰他 。
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4.家长端正心态
有些家长会认为孩子在做玩玩具、看动画片这样的事情 ， 并不是在学习 ， 打扰了也没关系 。 但实际上 ， 专注力是一种通用的技能 ， 适用于孩子做的任何事情 。 无论孩子在专注于什么事情 ， 一旦被打扰 ， 破坏了这种状态 ， 都会他对影响到其它事情的专注程度 。
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家长作为孩子最亲近的人 ， 在孩子专注力的塑造过程中起着至关重要的作用 ， 因此一定要端正心态 ， 重视起来 。 当孩子要求进行亲子活动 ， 例如一起玩、一起读绘本等等的时候 ， 要予以配合 ， 投入时间和精力 ， 陪孩子一起进行专注力的保持和延伸 ， 而不要推脱或者漠视孩子的意愿 。
比如 ， 跟孩子一起玩有助于提升专注力的游戏 ， 看相关书籍 ， 在阅读、游戏中 ， 逐渐提升孩子的专注力 。
另外 ， 当孩子无法集中注意力的时候 ， 不要批评、责骂或者强迫孩子 ， 给他们一些调整的时间 ， 让他们先去做想做的事 。
枕边育儿寄语：
巴菲特曾说：“人生最重要的是什么?我的答案是‘专注’ 。 ”专注力影响着孩子学习、做事等人生中的各个方面 ， 是一项必备的能力 ， 希望家长们都能认真对待 ， 依照科学的方式 ， 保持良好的心态 ， 重视孩子的专注力培养 ， 为孩子编织美好的未来 。


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