养生朱医师|女性过了40岁，多吃4种食物，排毒养颜，养肝减肥，好处多多
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蔓越莓是杜鹃花科越橘属红莓苔子亚属的俗称 ， 此亚属的物种均为常绿灌木 ， 主要生长在北半球的凉爽地带酸性泥炭土壤中 。 花深粉红色 ， 总状花序 。 蔓越莓是一种表皮及果肉都是鲜红色 ， 生长在矮藤上的小圆浆果 。 可做水果食用 ， 具有独特的酸甜口味 ， 清新爽口；也可用来做成果汁、果酱等 。 蔓越莓可以增强记忆力、滋阴补阴抚平橘皮纹、燃烧脂肪、养颜、抗衰老 。
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五味子含有多种营养成分 ， 五味子素、苹果酸、柠檬酸等 ， 五味子能提高机体活动机能 ， 减轻和解除疲劳 ， 可通过加强心脏的收缩力量功能 ， 调节心血管系统 ， 从而改善血液循环 ， 降低血压；有保护肝脏的作用 ， 五味子素是降GPT的主要成份 ， 能补虚益肝 ， 滋补肝肾 。
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预防高血压是人们吃红心柚子的重要好处之一 ， 因为红心柚子中微量元素钾的含量特别高 ， 而钠的含量却特别低 ， 人们食用这种水果以后 ， 能加快身体内钠盐的代谢 ， 可以防止高血压发生 ， 正在服用降压药物的人是不适合吃红心柚的 ， 不然会让血压下降过快 ， 容易导致低血压 。 预防高血糖2平时人们多吃一些红心柚 ， 还能预防高血糖发生 ， 因为红心柚子中含有的维生素c和果胶等天然营养成分 ， 能净化血液 ， 加快血液中胆固醇代谢 ， 而且它还含有一种类似于胰岛素的天然物质 ， 能加快人体内糖类物质代谢 ， 可以防止血糖升高 ， 对维持人体血糖稳定有很大的好处 。
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【养生朱医师|女性过了40岁，多吃4种食物，排毒养颜，养肝减肥，好处多多】芒果相比于苹果和西瓜来说会稍贵 ， 但是吃起来也会更加的好吃 。 芒果中还含有丰富的果糖、蛋白质和粗纤维 ， 具有抗菌消炎的作用 ， 能够帮助预防皮肤和消化道疾病 。 在外时 ， 随身携带一些芒果 ， 可以解晕船之症 。 因为芒果对于眩晕症、高血压晕眩 ， 恶心呕吐等均有疗效 。
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