生活Tips|会瑜伽的美女，身姿优美，由内而外散发优雅气质
_本文原题：会瑜伽的美女 ， 身姿优美 ， 由内而外散发优雅气质
会瑜伽的美女 ， 身姿优美 ， 由内而外散发优雅气质
文/傲娇的小园园
要说瑜伽有什么神奇魔力 ， 这或许只有练习过瑜伽的人才知道吧 ， 很多人练习瑜伽都是凑热闹 ， 只有那些坚持下来的人才会体会到瑜伽的奥秘 ， 今天我们来介绍一个通过瑜伽改变自我的女人 。
会瑜伽的美女 ， 身姿优美 ， 由内而外散发优雅气质 。
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3年前 ， 陈静就开始上瑜伽课 ， 因为她是全职太太 ， 她是朋友圈中最早接触瑜伽的人 ， 一开始她上瑜伽馆去去停停 ， 没能坚持天天打卡 ， 在家也没有坚持练习 。 可她悟性高 ， 把学到的体式融入平常生活中 。 睡觉前做几个体式 ， 起床前做几个体式 ， 做饭时 ， 等待时也不忘拉一拉 。
现在陈静是她朋友圈中身材保持最好的 ， 她说：“我没学到多深入 ， 只是慢慢坚持下来了 ， 把瑜伽变成了日常生活的一部分！
现在的陈静 ， 身姿优美 ， 由内而外的散发出一种优雅的气质 ， 其实一开始陈静微胖 ， 身体也比较僵硬 ， 身边的朋友都认为她坚持不下去 ， 毕竟年龄摆在那 ， 还有就是她之前没有做过任何运动 。
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时间慢慢过去了 ， 陈静从原来的偶尔去一次变成每周去3-4 ， 被瑜伽吸引了 ， 虽然身材上没有什么特别的变化 ， 也做不来高难度体式 ， 可是朋友们都发现她的脸有光泽 ， 人也变精神了！
【生活Tips|会瑜伽的美女，身姿优美，由内而外散发优雅气质】很多女人在练习瑜伽的是属于那种三天打鱼两天晒网的 ， 确实现在的人都很忙 ， 挤出时间不容易 ， 陈静最喜欢“摊尸式” ， 练完瑜伽那晚必好梦 。 其实瑜伽最重要的不是学会多少体式 ， 而是让每一个体式都起到效果 。
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陈静在接触瑜伽之前 ， 身体不好所以放弃了部分工作 ， 不过现在的陈静已经不像过去那样体弱多病 ， 平静地和身体和谐做到她的极限 ， 对体式没有要求 ， 对时间没有要求 ， 只要能安静坐下就悄悄关注自己 。 每天坚持练习成了习惯 ， 3年多她收获了健康和良好的体态 。
陈静坚持上瑜伽课3年 ， 她收获了宁静、平衡、健康和年轻的体态 。 甚至在她的影响下 ， 她的小儿子也跟妈妈上瑜伽课 ， 看着他闭目调息专注的样子 ， 你绝想不到他是淘气顽皮的孩子 ， 可是瑜伽就有这神奇的魔力带他进入平静 。
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从学习呼吸、习练体式开始 ， 身体越柔软 ， 心也变得柔软起来 。 瑜伽不知不觉已经融入了陈静的生活 ， 确实瑜伽是一种和自己相处、交流的方式 ， 你会发现你在不知不觉中改变 。 你不会觉得寂寞无聊 ， 时刻都充满喜悦和感恩 。 很多简单的体式都能让你精神愉快 ， 浑身轻松 。
陈静还说：瑜伽就像一面镜子 ， 它让我看到生活中的不足和对家人以及自己的责任 ， 发现自己还有很多做得不好的地方 。
瑜伽还不挑地方 ， 只要有一张瑜伽垫子 ， 就可以开始我们的瑜伽练习；没有垫子 ， 只要有一个可以端坐的地方就好 ， 可以冥想 ， 关注自己的呼吸就能让你感到快乐 。
你从陈静身上看到瑜伽给她带来的改变了吗？那么一起来吧 ， 一起来体验瑜伽的魔力和带给我们的喜悦吧！
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