食疗食补,减脂|超市常见的3种食物，排毒养颜、滋润皮肤，越吃越年轻！
超市常见的3种食物 ， 排毒养颜、滋润皮肤 ， 越吃越年轻！
文章图片
文章图片
金针菇
金针菇是出了名的难消化的食物 ， 还被人们戏称为“明天见” ， 因为吃进去是啥样 ， 隔天拉出来还是啥样 ， 说明了金针菇的膳食纤维含量确实特别丰富 ， 而膳食纤维的作用不仅能促进胃肠道蠕动 ， 还能减少对脂肪的吸收 ， 对于减肥非常有帮助 ， 可以排毒清肠 ， 刮油消脂 ， 所以减肥期间不妨多吃点这个菜 ， 清肠刮油又减脂 ， 这样才能最好的姿态迎接炎炎夏日 。
【食疗食补,减脂|超市常见的3种食物，排毒养颜、滋润皮肤，越吃越年轻！】
文章图片
文章图片
花椒
花椒服下会有要冒汗的感觉 ， 因为花椒也是一种椒 ， 用它泡水可以驱寒 。在冬天的时候 ， 容易手脚冰凉的人可以长期喝花椒水 ， 这样会有利于身体变暖和 。而且 ， 如果是身体虚弱的人 ， 喝花椒泡水的话 ， 可以健脾益气 ， 排毒杀菌 ， 增强抵抗力 。
文章图片
文章图片
燕麦
燕麦属于低糖、低热量、高营养、高能食品 ， 它具有润肠通便、益肝和胃、美白祛斑、美容润肤的作用 ， 燕麦曾在美国的《时代》杂志上评选为“全球十大健康食物” 。燕麦含有丰富的膳食纤维 ， 能够促进我们肠胃的蠕动 ， 并且具有排毒清肠 ， 刮油消脂 ， 消除赘肉的作用 。
推荐阅读
- 食疗食补|立秋之后，这道碱性的食物不要错过，有利于排宿便，适合各类人群
- 食疗食补|每到秋天，我家饭桌上少不了这几道滋阴清热、润肺止咳的老火靓汤
- 饮食减肥,减脂|减脂瘦身必备！无油无糖好吃又饱腹，天天吃都不腻！解馋更健康
- 食疗食补|吃螃蟹的时候来点儿此物，驱寒气不伤身体，爱吃螃蟹的别不知道！
- 减脂增肌|原创 想要好看的腹肌，光靠练上腹肌是不行的，下腹肌该怎么练呢？
- 食疗食补|一年四季多吃点它们，帮你远离恶性细胞，还增加肠胃功能除细菌
- 食疗食补|初秋养生，多食一果，净二便，做三事，排出身体毒素，健康少生病
- 食疗食补|想成为“易瘦体质”吃此菜，拉宿便腰变细体重降下来
- 食疗食补|这一碗滋补又养颜，比敷十片面膜还管用！
- 饮食减肥|适合减脂期吃的8种主食，代替米饭换着吃，不饿肚子，健康减重