食疗食补|想长寿要先会吃，3种食物换着来，益气清肠、滋阴润肺
想长寿要先会吃 ， 3种食物换着来 ， 益气清肠、滋阴润肺
白木耳
【食疗食补|想长寿要先会吃，3种食物换着来，益气清肠、滋阴润肺】银耳又名银耳和雪穗 ， 有“细菌之冠”的美称 。 银耳具有健脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效 。 银耳是一种很好的营养品 ， 适合老年人、体弱者、孕妇和病后身体虚弱的人食用 。 经常食用银耳能增强人体免疫力 ， 防止钙流失 ， 对生长发育非常有益 。
芹菜
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芹菜是一种很多人喜欢吃的蔬菜 ， 也是餐桌上常见的蔬菜 。 它富含维生素C、膳食纤维等 。 还含有能刺激食欲的挥发性芳香油 。 它可以是油炸的、冷拌的、煎饼、汤等 。 它制作方法多样 ， 简单方便 ， 具有很好的药用价值 ， 深受大家喜爱 。
香蕉
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香蕉能安神、除烦、护肝解毒、加速排出体内积聚的毒素、预防肝炎和肝硬化、抗衰老、保护子宫、使皮肤湿润、光滑有弹性、解毒、保持年轻和增强体质 ， 具有多种益处 。
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