增肌减脂|减肥的人，一定牢记“3要，3不要”，让体重速度往下降( 二 )
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3、不要太过于在意体重
相信很多人减肥期间最关注的就是在意自己的体重了 ， 他们很容易把减肥当做是减重来进行 ， 这就不对了 。 如果减肥当做是减重 ， 那你很有可能就会陷入到了减肥的误区 ， 影响到身体的代谢能力 。
你看看那些健身的人他们的身材胖吗？不胖啊 。 她们体重超120斤吗？超啊 。 所以 ， 不要总认为体重就是你减肥的目标 ， 提高肌肉含量 ， 才是你减肥后的最大的目标 。 肌肉量的提升 ， 还能够提高身体的代谢能力 。
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