晨读丨8月24日，关注健康每一天( 二 ) 【新冠病毒】我国已启动新冠疫苗紧急使

甲亢全称为“甲状腺功能亢进” ，是患者体内产生过量的甲状腺激素所致。碘是甲状腺合成甲状腺激素的重要原料，因此甲亢患者应该限制碘的摄入。海带、紫菜、海蜇、海蟹、贻贝、虾皮、海鱼、海虾等都属于高碘食物，应避免食用。不过有些海鱼的含碘量较少，如小黄花鱼为5.8微克/100克，带鱼为5.5微克/100克。甲亢患者如果特别想吃海鲜，可首选这些海鱼。

【知识更新】

适当的剧烈运动对健康更有益

一项来自剑桥大学医学研究委员会（MRC）流行病学部门的研究表明：适当的剧烈运动对健康有益。相关成果发表在《Nature Medicine》上。

研究人员对96476名中年、成年人中等强度或以上的活动是否会降低死亡风险调研后发现，较高的PAEE（体力活动能量消耗）和较高的MVPA（中等到剧烈强度的体育活动）均与较低的死亡率相关。研究人员表示，任何强度的运动都是有益的，但更剧烈的运动中去消耗卡路里对健康更好。如果每天逐渐增加身体活动的强度，可改善健康。

新京报采访人员张兆慧

校对柳宝庆

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