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上观|汗水挥洒，城市之夏越夜越美

：原题为_上观|汗水挥洒，城市之夏越夜越美。
城市的夏夜 ， 热力四射 。 户外 ， 人们奔跑、传球 ， 挥洒着汗水；室内 ， 人们投入、欢呼 ， 为比赛加油 。 华灯初上 ， 夜色之中 ， 城市迸发着无限活力 。
在疫情防控常态化阶段 ， 体育生活重新回归 。 无论是出于强健体魄还是保持身材 ， 抑或是放松心情的目的 ， 人们参加体育锻炼、体育活动 ， 进行体育消费的热情似乎更加高涨 。
当体育迷们带着热爱重新“上场” ， 夜间体育活动的组织方、运营方如何积极回应？那些“叫好又叫座”的活动能否“满血复活”？运动结束 ， 不急着回家的人 ， 可否邂逅“体育+”复合型业态 ， 丰富夜生活？……夜上海 ， 动起来 。
请人吃饭不如请人“流汗”
晨阳是夜跑爱好者 。 生活在新加坡的她 ， 在2014年创办了“狮城跑团” ， 常常组织跑友在新加坡的各个角落奔跑 。 新冠肺炎疫情全球暴发后 ， 她一度因为当地疫情防控政策而暂停了跑步 。 后来 ， 随着政策的调整 ， 跑友们在条件允许的情况下再度开跑 ， 而这段暂停的经历也让她萌生了在网上撰写跑者笔记的想法 。 晨阳希望通过总结自己在世界各个城市跑步的经验 ， 与更多跑者交流 ， 在疫情期间传递这份热爱 。
除了最熟悉的新加坡 ， 晨阳专门写到了上海 。 去年年底 ， 她来到上海出差 ， 短短几周 ， 就基本摸索出了一套跑步路线 。 她是怎么做到的？
在跑者笔记中 ， 晨阳这样揭秘：第一步 ， 上网搜攻略 。 当晨阳输入“上海夜跑”的关键词后 ， 很快就看到了其他跑友总结的上海夜跑路线和小贴士 。 作为一名经验丰富的跑者 ， 晨阳会根据自己的实际情况进一步筛选路线 。 而她要搜寻的答案是：工作日的夜上海 ， 一个女生轻装上阵 ， 怎样跑得安全又尽兴？
晨阳总结了这样几条筛选标准 。 首先 ， 起跑点方便可达 ， 或是离住处距离近 ， 或是有完善的交通配套 。 其次 ， 道路平整 ， 有专业的塑胶跑道尤佳 。 再次 ， 沿途必须有充足的灯光照明 ， 且有路人经过 。 最后 ， 有GPS卫星信号覆盖 ， 便于手机和手表记录跑步数据 ， 并帮助自己寻找公厕和补给的具体位置 。
令晨阳欣喜的是 ， 在上海 ， 符合这些标准的夜跑地点还真不少 。 在黄浦江两岸的滨江沿线 ， 与骑行道互不干扰的独立跑道和沿途驿站内干净、整洁的公厕给她留下了好印象；在世纪公园 ， 5公里一圈的“金丝”跑道平整且标记明显 ， 跑者之间保持着友好的距离 ， 休息时还会相互提供跑步建议 ， 让她感受到浓郁的夜跑氛围 。
在上海的短暂停留期间 ， 晨阳一一到这些标志性夜跑路线打了卡 。 但让她担忧的是 ， 除了这些响当当的路线之外 ， 似乎较少听说其他跑步路线 。 而在新加坡 ， 城市就是一个大跑场 。 滨海区能跑 ， 市中心购物街也能跑；大学校园里能跑 ， 楼下社区小道也能跑 。 晨阳说：“新加坡虽然没有给跑者的官方指南 ， 但那里是个让人随时都能跑起来的城市 ， 人们其实不用去特定的场所也能安全、便捷地进行夜跑 。 ”让她好奇的是 ， 上海能否提供更多的夜跑选择 。
3年前从加拿大温哥华搬回上海居住的贾小姐也有着这样的期待 。 作为跑团的组织者 ， 贾小姐会在节假日带着跑友们去滨江跑道拉练 ， 但平日里 ， 她更喜欢与大家一起在城市之中欣赏流动的风景 。 他们跑过地上的梧桐落叶 ， 跑过四溢的饭菜香味 ， 跑过办公楼内的盏盏灯光 。 在贾小姐和跑友们看来 ， 夜跑是亲近城市的一种独特方式 。 奔跑在大街小巷 ， 与寻常人家的夜晚生活擦肩而过 ， 仿佛是倾听着城市的脉动和呼吸 ， 给人以特别的感觉 。
【上观|汗水挥洒，城市之夏越夜越美】夜晚的城市充满诗意 ， 可在诗意之中 ， 也不乏杂音 。 贾小姐坦言 ， 在市区夜跑有时障碍重重 。 比如 ， 遇到施工征用人行道的区域 ， 就要“冒险”跑到非机动车道；在人行道好好地跑着 ， 却常常被“滴滴”声提醒 ， 避让那些违规骑上人行道而不减速的电动车；最怕的是在一些本就不太宽敞的路上 ， 还要绕开那些停得横七竖八的共享单车 ， 使得“跑直线”也成了奢求 。 尤其是在带领十几人的跑团一起夜跑时 ， 遇到这些情况会让贾小姐格外紧张 ， 必须一边迈开步子 ， 一边“耳听八方 ， 眼观六路” ， 确保大家的安全 。


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