天气预报|宿迁退出“高温群聊”，三伏要“杀青”啦( 二 )
早晚加衣 ， 早睡早起
本文插图
出伏后气温尚不稳定 ， 暑热尚未全消 ， 过多过早地增加衣服 ， 一旦气温回升 ， 容易出汗受风感冒 。 另一方面 ， 体表温度不宜过高 ， 以利于毛孔闭合 ， 收敛阳气、防御外邪 。
夏末秋初 ， 阳气渐弱 ， 阴气渐长 ， 人体内的阴阳盛衰也随自然界的变化而转换 ， 起居作息应该根据大自然的季节变换作出相应的调整 。 如果继续保持夏季晚睡的习惯 ， 则容易出现“秋乏”现象 。
避免激动 ， 远离悲秋
本文插图
出伏时正是“秋老虎”发威的时候 ， 高温不仅带来身体上的不适 ， 还容易导致人们火气上升 ， 表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等 ， 容易引起血压升高 ， 诱发心脑血管疾病 。 可以养些绿萝、吊兰、文竹等绿色植物 ， 起到静心、安神、戒躁的作用 。
速新闻采访人员王艳珅/文
张甜甜/编制
本文插图
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的 。 若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益 ， 请作者持权属证明与本网联系 ， 我们将及时更正、删除 ， 谢谢 。 邮箱地址：
推荐阅读
- 东风|最新天气预报东风“变”北风，武汉夜间有望迎来凉风习习
- LG电子拟退出中国实体业务 加速推进印度市场
- 美国会退出联合国吗｜大象公会
- 安倍无意退出政坛：将参加下次众院选举
- 达芙妮宣布退出中高档品牌实体零售业务 股价大跌
- 这一回，美国真的有可能退出联合国
- 拆迁|拆迁将“退出”？新规“一锤定音”，明年起老房子统统这样处理
- 宿迁网|宿迁萌娃走进消防队 互动体验长知识
- 暴雨|天气预报背后的误读
- 明年初华为将被迫退出手机市场？