39健康网|男性身高170，正常标准体重应该是多少？一张图表告诉你( 二 )
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除了饮食之外 ， 老人还应该积极的锻炼身体以及参与社会的各种活动 ， 老人的身体机能下降 ， 通过活动可以减缓肌肉的衰退 ， 而积极的社交 ， 又能够改善老年人的心态 ， 保证心理的健康和稳定 。
总的来说 ， 老年人的体重和身体健康密不可分 ， 从饮食和运动上同时入手 ， 才能增加身体的协调和健康 。
参考资料：
[1]《老人养生 并非越瘦越好》 广州日报 2018.11.26
[2]《别把正常的衰老当成病》 光明日报 2019.12.22
[3]《老年人该如何减肥助健康？》 中国老年 2015.9
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