肝脏|22岁女孩，查出肝癌晚期，提醒：一种食物太毒了，一口别碰( 二 )
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预防肝癌 ， 养好肝脏 ， 谨记“三补、两戒” ， 肝会越来越好！
“三补”：
1、补充养肝茶水
多喝茶水有助于清除肝毒 ， 排出体内毒素 ， 减少肝脏的负担 ， 对保护肝细胞有益 ， 肝不好的人 ， 可以喝点养生茶水：
蒲谷丁苦苣茶 ， 取蒲谷丁 ， 苦苣按照1:1比例制成 ， 热水冲泡即可 。
蒲谷丁药食两用 ， 入肝经 ， 擅长排肝毒、降肝火 ， 修复肝损伤 。比起蒲谷丁叶 ， 蒲谷丁根的保肝效果最好 ， 可保肝利胆 ， 减少肝毒性 。
另外 ， 其中甾醇物质还能够影响其中人体中间代谢 ， 间接使肝糖原含量增加 ， 起到保肝作用 ， 且能增强肝脏再生能力 。
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苦苣根 其药用的是根茎 ， 具有清肝利胆 ， 健胃消食之功效 ， 现已被收入我国药典 。
之所以起到保肝效果 ， 因其可加速磷脂合成的胆碱 ， 因而可加速肝细胞修复速度 ， 对化学性或酒精性肝损伤 ， 均具有显著的保护作用 。
二者搭配一起泡水喝 ， 很好的排出肝毒、修复肝损伤 。
2、补好子午觉
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睡好觉 ， 有助于降肝火 ， 还有助于改善痘痘 。
因此 ， 一旦出现过多的痘痘 ， 除了要注意降火以外 ， 还要注意良好的休息 。
此时 ， 睡好子午觉 ， 尤为重要 。
子时大睡 ， 晚上十一点前 ， 一定要进入睡眠状态 ， 给肝脏减负担 ， 促进肝脏的自我修复 。
午时小憩 ， 午休时 ， 小睡15分钟左右 ， 有助于肝肾健康 。
3、
补
运动
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从锻炼肝经入手是强健肝脏很好的方法 。
坐在床上 ， 右腿向前伸直 ， 左腿弯曲平放 ， 双手交叠 ， 压在大腿根部 ， 沿着大腿内侧肝经的位置 ， 稍用力向前推到膝关节的 ， 反复推动50下 ， 然后换另一只腿同样的手法 。
功效：每晚十一点前推一推 ， 可疏肝理气 ， 活血化瘀 ， 去肝火 ， 改善面部气色 。
【肝脏|22岁女孩，查出肝癌晚期，提醒：一种食物太毒了，一口别碰】“二戒”：
1、忌抑郁
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中医看来 ， 肝主疏泄 ， 其志在怒 。也就是说 ， 肝脏 ， 喜舒畅 ， 而恶抑郁 。
像发怒、抑郁、情绪激动等不良情绪 ， 会导致肝火旺盛 ， 出现口角生疮、脸长肝斑 ， 月经不调等现象 。
2、忌胡乱用药
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是药三分毒 ， 其中药物主要经过肝脏代谢 ， 滥用药物可加速肝脏损伤 。
英国医学博士研究表明 ， 长期大量吃药的人 ， 肝脏代谢功能下降 ， 甚至有不同程度的损伤 ， 可导致药物性肝炎 ， 又称为是药肝 。
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