心理|15岁少女自杀砸死父亲，抑郁症的背后我们该反思什么？
8月22日 ， 四川发生一件悲剧事件 ， 一名15岁女生从25楼跳下 ， 父亲第一时间要营救可没有好方法 ， 却要徒手接住女儿 ， 可惜被砸伤 ， 经过抢救无效两人均身亡 。
根据采访人员采访了解 ， 事发小区楼上开设钢琴辅导班 ， 但小女孩对钢琴有抵触情绪 ， 结果女孩跑上高楼坠下 ， 父亲为了接住女儿结果被砸死 。
采访母亲了解到 ， 女儿之前就患有抑郁症 ， 今年上半年家人就发现其胳膊有割伤痕迹 ， 但家人和其沟通均无效果 ， 孩子只表示“不想活” ， 家人也很无奈 。
看到这里 ， 真的很可惜 ， 又是一个家庭的悲剧 ， 可这个悲剧本来就能避免 ， 只是很多人不会与抑郁症进行沟通导致 ， 今天给大家聊一聊我们该如何与抑郁症患者有效的沟通 。
01
抑郁症很痛苦 ， 识别周边人的抑郁
陪伴抑郁症永远都是一件艰难的事情 ， 不要希望自己一朝一夕简单做些什么就能起效 ， 做好长期的持久战准备 ， 这个心态一定要有 。
其次 ， 我们要学会识别抑郁症的危险潜台词 。
我们要知道大部分抑郁症自杀者都是“蓄谋已久”的 ， 他们在实施自杀前也都会表达各种求救信号 ， 只是我们不懂识别而已 。
这些常见信号有：
1、“我什么都做不好”
很多抑郁症患者都认为自己是多余的 ， 自责自罪是抑郁症的典型临床症状表现 ， 他们害怕自己成为别人的负担 。
2、活着真的好辛苦啊
【心理|15岁少女自杀砸死父亲，抑郁症的背后我们该反思什么？】患上抑郁症后会出现兴趣减退、欲望全无、动力下降的临床表现 ， 所以很多人会感觉活着非常痛苦 ， 这时候他们总说“活着很辛苦”时 ， 我们可以考虑是否他们在经历抑郁症的困惑 。
3、“烦死了”
觉得自己非常失败 ， 全部被负能量所包围着 ， 甚至会把自身的消极情绪带给他人 。
如果我们发现他们满足上述三点 ， 一定要加以重视 ， 必要情况一定要建议他们就医检查 ， 因为抑郁症并非绝症 ， 只要接受治疗75%以上的人都可以达到临床治愈 ， 但抑郁症不采取科学治疗很可能出现各种危险 ， 绝不能马虎 。
02
我可以为他们做些什么？
很多家长发现孩子抑郁找到我之后 ， 总希望我给他一个万能办法让这个孩子赶紧好起来 ， 在他们眼里抑郁症就是天敌 ， 必须除之而后快 。
可殊不知 ， 抑郁症本身是一个人积攒了无数问题之后的爆发 ， 所以解决抑郁症也是冰冻三尺非一日之寒 。
周边人该做的并非要求抑郁症患者赶紧不要难过 ， 相反该做的是“承认Ta的痛苦” ， 陪伴其左右 ， 让他们知道 ， 自己的痛苦是可以被允许的 。
其次 ， 应该尊重抑郁症患者有自己的康复节奏 ， 本身抑郁症的产生并非一朝一夕 ， 改变的过程也可能会反反复复 ， 所以亲友一定要有耐心 。
当下太多正能量的鸡汤搞得好像负能量就罪无可恕一般 ， 其实这是反人性的 ， 每个人都有丧的时候 ， 如果我们不允许丧 ， 结果可能就是压抑 ， 下一次丧的来临会更严重 。 所以与盲目乐观相比 ， 他更需要身边的人来承认Ta的困境 ， 关注他的痛苦；
还有 ， 亲属应该多多学习抑郁症的相关知识 ， 这样才能知己知彼百战不殆 ， 最后也是最重要的一点 ， 亲属一定要建议抑郁症患者及时就医 ， 在生理因素中现代的脑科学认为：“心理是大脑的机能 。 ”人的一切心理情绪都是建立在人的大脑之上 ， 假如说大脑出现问题 ， 那么人的心理自然也会出问题 。 而抑郁症 ， 很显然就是大脑出现了问题 。
研究发现 ， 当大脑中的5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种激素含量降低 ， 人就开始出现抑郁的反应 。
03
有哪些话是千万不要说的？
昨天我在知乎看到一个关于抑郁症的哭诉 ， 大概是一个差三分高考落榜的学生想要复读 ， 结果把自己抑郁症的消息和老师说了 ， 老师有点犹豫要不要接受他 ， 最后反问了一句：“你患上抑郁症 ， 是不是小时候吃苦太少了”？
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