养生沈医师|也是养生菜，经常吃，或许能够收获此些好处，茴香不仅是香料
【养生沈医师|也是养生菜，经常吃，或许能够收获此些好处，茴香不仅是香料】哈喽！大家好 ， 我是大家的好朋友“养生沈医师” ， 健康 ， 是我们一直追求 ， 一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体 ， 健康的文化 ， 健康的心理 ， 就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点 ， 就是减少了我们人生大道的绊脚石 ， 也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础 。
茴香 ， 可能大家都不太陌生 ， 很多人会把茴香当中一种香料来使用 ， 特别是对于一些烤制的食物当中 ， 放上一些茴香 ， 口味会很不错 ， 其实茴香不仅仅是一种香料 ， 也是一种有着很不错养生效果的食物 ， 经常食用能够给我们带来4个好处 ， 一起来看看吧 。
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1、延缓关节老化：茴香当中所含的微量元素是很高的 ， 特别是钙铁磷等元素 ， 都是我们人体所必需的营养物质 ， 经常食用能够促进我们体内的骨基质蛋白生长 ， 这对于延缓关节老化是很有帮助的 ， 对于经常需要跑步的人或者是年纪比较大的人来说 ， 经常食用能够让关节更加强韧 ， 避免一些关节的损伤和疾病发生 。
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2、安神补血：茴香当中存在的胆碱物质 ， 本身就有很好的镇静镇静的作用 ， 在晚上食用之后能够促进我们的睡眠质量 ， 还能够起到一定修复神经的效果 ， 能够延缓记忆力下降的速度 ， 再加上茴香当中所含的铁元素 ， 能够促进我们的气血再生和血液循环 ， 有贫血问题的朋友也可以经常食用 ， 能够起到补充气血的效果 。
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3、促进消化：俗话说十人九胃 ， 就是说十个人当中可能有九个人有或多或少的胃部问题 ， 茴香当中有很丰富的膳食纤维 ， 能够促进我们肠胃的蠕动效率 ， 再加上茴香特有的一种香味 ， 也能够促进我们的食欲 ， 这对于改善消化不良是有很好的帮助的 ， 而且对于因为肠胃不好所引起的一些口臭问题也能够起到不错的改善效果 。
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4、促进免疫力：茴香当中含有的硒元素 ， 是我们免疫系统正常运行所需要的一种营养物质 ， 能够促进免疫球蛋白的生长 ， 还能够抑制恶性肿瘤的生长速度 ， 所以经常食用能够促进我们免疫力的提升 ， 而且对于癌症也有一定的预防效果 ， 其中所含的叶酸物质也有助于我们细胞的修复 。
以上就是茴香能够带来的一些好处 ， 大家看完之后是否了解了呢？对于茴香 ， 要注意的一点是如果对茴香过敏或者是自身有一些高血压的问题 ， 是不适合食用茴香的 ， 要注意避免 。
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