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明星婚姻|女神张雨绮，分享越吃越瘦技巧，一顿没少吃，不跑步体重降26斤


什么样子的女人才是完美的？影响因素有很多 ， 包括颜值、内在、气质等等 ， 但有一个因素的重要性毋庸置疑 ， 那就是身材 。 有女人的地方 ， 就有身材比较 ， 这就好比男性在一起比身高、比收入 ， 谁也跑不掉 。 因此 ， 如果不想被别人在背后说闲话 ， 女人就得学会减肥 。 当然 ， 减肥其实也是一种健康理念 ， 它能帮助我们改善内分泌、淡化色斑、对子宫健康状况也有一定的益处 。
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女神张雨绮 ， 分享越吃越瘦技巧 ， 一顿没少吃 ， 不跑步体重降26斤
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今天介绍的这位减肥达人 ， 个性方面有些不一般 ， 她叫张雨绮 ， 是一位不折不扣的女强人 ， 不论是自己的身材还是婚姻 ， 她都有着非常强烈的控制欲 。
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张雨绮 ， 本名张爽 ， 从小跟着母亲长大的她 ， 心智发育远超年龄范畴 ， 不过这正是因为这样的过去 ， 才让她养成“唯我”的性格 。 说到张雨绮的成名之路 ， 有一个男人不得不涉及 ， 他就是周星驰 。 张雨绮最早跟他签约当“星女郎”的 ， 也是通过《长江7号》才崭露头角 ， 名气渐渐大起来 。
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科班出生的张雨绮并不缺乏能力 ， 迈出第一步之后没多久 ， 她就凭借着在《女人不坏》中出色的表演 ， 成功入围2009年电影金像奖最佳新人奖 。 《白鹿原》、《美人鱼》、《妖猫传》 ， 近些年 ， 张雨绮拍过的佳作有很多 ， 跟邓超、林允、黄圣依、潘粤明等大牌都合作过 ， 这也大大增加了她的傲气 。
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成也萧何 ， 败也萧何 ， 过度骄傲虽然让张雨绮变得更加优秀 ， 却让她的婚姻变得一团糟 。 先是与大S的丈夫、前男友汪小菲互扇耳光 ， 后来又在第一次婚姻中开路虎逼停王全安 ， 再后来又与第二任丈夫袁巴元互殴 ， 张雨绮感情上的梗一直都是热点 。
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别人生活上的是是非非 ， 我们无权过问 ， 单从受欢迎程度来看 ， 张雨绮依旧算得上是“人间尤物”——蚂蚁腰、柯基臀、丰满胸部 ， 体重不到100斤的她 ， 体脂率只有23.8% ， 如此完美的身材 ， 难怪很多男性表示不在乎她脾气与婚史 。
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在一次节目中 ， 张雨绮公开分享了自己的减肥秘诀 ， 就是科学调整饮食结构 ， 早晚餐换一种特别的食物 ， 以此完成对营养摄入的控制 ， 人为扩大热量缺口 ， 不节食、不运动 ， 在家就能变瘦 。 她曾经凭借着这个方法 ， 短短1个月时间 ， 瘦了26斤 。
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张雨绮认为 ， 减肥就是要想办法处理脂肪问题 ， 尤其是内脏脂肪 ， 只有先把体脂率降下来 ， 下面才能考虑形体美 。 减脂与减重不同 ， 它能从根本上改变脂肪细胞代谢模式 ， 慢慢让我们的体质向着易瘦体质转变 。
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而减重的缺陷就比较大了 ， 它只能做到数值上好看 ， 只要我们一不留神 ， 体重就会反弹 。 严重者甚至会诱发高血压、高血脂、痛风、高尿酸血症、糖尿病等一系列老年问题 。 就算没那么严重 ， 对皮肤的影响也非常大 ， 比如女人最怕的黑色素沉淀、色斑、鱼尾纹等等 ， 全都是颜值的致命伤 。


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