心理学：心理学：经常感觉无聊其实是一种病态心理

2026-02-01

在社会中，大部分人都是忙碌的，他们要为了生活而赚钱，为了办事而辗转，为了成功而奋斗。

人生活在社会中，都有确立自我价值的需要，所以人们需要让自己动起来，做一些事，只有通过实践才能够证明自己的价值。

即使一个人没有人生目标，在他人的影响下，他们也会动起来，因为无所事事会被父母批评，被朋友看不起，自己就像个“非主流”一样活在这个世界上，这是所有人都无法忍受的。

但有些人依旧无所事事，因为各种原因。如果你经常感到无聊，就要注意了，你可能已经生病了。

你可能很无助，所以很无聊。

人们做一件事，无论是学习、工作这样的正事，还是唱歌、运动等类似的娱乐活动，都是因为有动力、有兴趣，知道该怎么做，并且能够预计行为的结果。

而当你无能为力的时候，或许再普通的一件事你都不想做。

塞利格曼提出了习得性无助这一概念，指的是人或动物面对反复出现的不好的事件，感到难以控制，从而学会了放弃和感到无望的现象，这是一种病态心理。

你可能有一个目标，并且给予了很多的努力，甚至日思夜想你都想实现这个目标。

但你失败了，因为各种各样的主客观原因，你发现你离自己的目标越来越远，并且想到的办法都不能帮助你重新找回状态。

于是你感到很无助，不知道该怎么办，生活逐渐变得无聊起来。

或许你也想努力，如果有一个机会出现在你面前，你会毫不犹豫地抓住它，现在的无聊生活并不是你想要的，但你无能为力。

无助导致的无聊是致命的。因为无助的心境短则仅仅几天，长则几个月，拖的时间越长，你就越难以摆脱无聊的生活。

对于这类人来说，生病了，不妨好好休息一下，暂时抛弃自己的执念，去做一些自己感兴趣的事情吧。

有的时候，当局者迷，旁观者清，你对某一事情卷入得越深，你就越难以客观全面地认识它，有时候，不妨站在一个路人的角度去看看它，很可能你就会顿悟，从而得出理想的结论。

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