烹饪|自制低脂三明治！方便快捷有营养！七天不重样，值得一试
【烹饪|自制低脂三明治！方便快捷有营养！七天不重样，值得一试】
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①火腿煎蛋三明治
配料：火腿+煎蛋+番茄片+青瓜片+吐司+沙拉酱
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②鸡胸肉紫薯泥三明治
配料：鸡胸肉+紫薯泥+水煮蛋+吐司+沙拉酱
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③牛油果鸡蛋三明治
配料：牛油果+水煮蛋+吐司+沙拉酱
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④金枪鱼萝卜三明治
配料：金枪鱼+胡萝卜+水煮蛋+吐司+沙拉酱
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⑤牛排番茄三明治
配料：西冷牛排+番茄片+青瓜片+吐司+沙拉酱
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⑥鸭胸肉玉米三明治
配料：鸭胸肉+玉米+胡萝卜+吐司+沙拉酱
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可以再加一杯酸奶哦 ， 对于减脂、肠胃消化、皮肤也是很有帮助的 。
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责任编辑：菜菜#吐司#沙拉酱#三明治收藏
⑤牛排番茄三明治
配料：西冷牛排+番茄片+青瓜片+吐司+沙拉酱
⑥鸭胸肉玉米三明治
配料：鸭胸肉+玉米+胡萝卜+吐司+沙拉酱
可以再加一杯酸奶哦 ， 对于减脂、肠胃消化、皮肤也是很有帮助的 。
责任编辑：菜菜
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