跑步|经常穿高跟鞋有哪些隐患？该如何正确穿鞋，爱美的女生看过来( 二 )
五、脱掉高跟鞋 ， 光脚行内八字的走法 ， 5分钟即可
变换走路的姿势 ， 能够使得不同的肌肉受力均衡 ， 避免所有的力量都集中在同一个肌群上 ， 能够达到缓解腿部疲劳的目的 。
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