健康|这些食物会让身体越来越“肿”，快给身体“消消肿”( 三 )
1、肝源性水肿：多从脚踝开始
肝脏病变引起的水肿一般是先从脚踝开始的 ， 不太容易被察觉 ， 随着疾病发展 ， 最后可蔓延到腹部 ， 严重者还会有顽固性腹水 ， 但上肢和面部大多没有浮肿现象 。
此外 ， 患者还可能伴随着黄疸、腹胀、恶心、蜘蛛痣、肝掌等症状 。
2、合理补充蛋白质：修复受损肝脏
肝脏是一个自我修复能力很强的器官 ， 而它的再生能力主要依靠蛋白质 。因此适当多吃富含优质蛋白质的食物可以促进肝脏再生、修复 ， 帮助预防和缓解肝脏水患 。
一般 ， 每人每天蛋白摄入量(g)=体重(kg)×1.2 ， 且来源要均衡 ， 以动物蛋白：植物蛋白=2:1为宜 。建议日常适当多吃鱼肉、瘦肉、鸡蛋、豆类等富含优质蛋白的食物 。
甲状腺功能不全 ， 可引起黏液性水肿
甲状腺功能不全导致的甲状腺激素分泌减少 ， 可引起组织间隙黏蛋白沉积 ， 造成黏液性水肿 ， 多见于甲状腺切除过多或放疗破坏太多的成人 。
黏液性水肿是甲状腺功能不全的严重并发症 ， 常表现为全身性的浮肿 ， 水肿处皮肤呈苍白或蜡黄色 ， 而且比较坚实 ， 按压不会出现明显的凹陷 。
如果出现黏液性水肿 ， 说明甲状腺功能不全病程较长 ， 患者可能出现昏迷伴有极低体温(24~32.2℃)、反射消失、癫痫发作等症状 ， 严重者甚至会死亡 。
因此 ， 日常一定要做好甲状腺的保护工作 ， 合理摄入碘元素、适当补充硒元素等 ， 并定期做好甲状腺检查 ， 尤其在甲状腺疾病高发的今天更加重要 。
此外 ， 营养不良(比如蛋白质摄入不足)、外伤、淋巴受到肿瘤压迫等都可能出现水肿 ， 如果水肿长时间存在 ， 需及时就医检查 。
来源：BTV我是大医生官微
北京联盟_本文原题是：《这些常吃的食物竟会让身体越来越“肿”！但4种情况 ， 可能是疾病信号！赶紧给身体“消消肿”》
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