儿科医生雨滴|网友质疑3岁女孩被喂到70斤当吃播赚钱，父母回应：没故意喂胖( 二 )

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二、如何预防孩子肥胖？一般来说，导致儿童肥胖的因素主要有这三大类：遗传、疾病和生活习惯。但大多数孩子的肥胖问题都属于单纯性肥胖，也就是生活方式造成的。简单点讲，就是吃得多，动得少，饮食结构出现了问题。
因此，家长们如果想要预防孩子肥胖问题还得从以下这几方面做起：
1、均衡营养、控制摄入
虽然孩子处在生长发育阶段，需要摄入一定的营养维持每日所需，但毕竟身体每天所需的热量是有数的，家长们应根据孩子的生长特点，制定合理的饮食，多摄入高蛋白、低碳水化合物的饮食，加上适当的维生素与矿物质。

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除此之外，家长们也要注意尽量减少孩子摄入高脂肪和高热量食物，薯片、可乐、汽水等这些食品都应尽量避免，少吃或者最好不吃。
2、多做运动、养成习惯
孩子缺乏良好的运动不仅容易导致肥胖，还可能会引发便秘、近视等一系列的问题，因此，建议家长们应有意识地培养孩子热爱运动的习惯，鼓励孩子多做运动，多抽时间陪孩子进行户外活动，挖掘孩子的运动爱好，慢慢让孩子养成运动的习惯，消耗掉体内多余的热量，这样不仅可以预防肥胖，提高身体免疫力，无形中也是增加亲子关系的一种好方法。
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