巩俐|都是50多岁，为啥伊能静还是女团腿，而巩俐彻底成了大妈？！( 二 )
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肌肉含量更高的人 ， 基础代谢会相应更高 。 基础代谢下降 ， 新陈代谢也就减慢了 。
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这也是为什么男性通常比女性代谢更快的原因 ， 因为男性普遍比女性的肌肉含量要高不少 。
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另一方面 ， 肌肉含量也能够反映出一个人的运动习惯 。
一个肌肉含量更高的人 ， 通常也更加爱运动 ， 这带来了更多的运动消耗 。 增加运动消耗也会增加代谢 。
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??利用环境刺激
很多女生好像都很怕冷 ， 不过 ， 冷是可以刺激新陈代谢的 。 因为人体在遇到低温的时候 ， 为了维持体温会启动自身的代谢来增加产热 。
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当然了 ， 一姐不是让你冬天穿短裙 ， 喝冰阔洛 ， 或者趁机天天啃雪糕 。
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在保证身体健康的情况下 ， 姐妹们可以试一下把自己丢进一个适度低温的生活环境当中 。
比如在冬天的时候可以不包的那么严实 ， 让自己保持稍微有一点凉的感觉 。
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晚上睡觉可以不盖那么厚的被子 ， 饮食上可以多安排一些冷食 ， 不过分依赖热水 ， 经常去游游泳之类的 ， 都对刺激新陈代谢有一定的帮助 。
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如果说你只要稍不注意保暖就会感冒的话 ， 那说明抵抗力可能比较差 ， 需要多运动去解决问题！
抵抗新陈代谢衰退是一场持久战 ， 希望大家从现在就做起 ， 一直坚持下去 。
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