食疗食补|人人都爱的“黄金主食”终于找到了！抗老、明目、降三高，常吃助长寿~( 三 )
玉米 板栗
玉米和板栗都是药食同源的“温补高手” 。 玉米能健脾利湿、开胃调中、平肝利胆 ， 板栗能补肾强筋、养胃活血 ， 两者是入秋后滋补的好搭档 ， 非常有助于脾胃养护 。
玉米板栗排骨汤
食材：排骨400g ， 板栗10余个 ， 甜玉米1个 ， 枸杞、姜片适量
做法：玉米清洗干净后切成大块 ， 板栗去壳去皮备用 。 锅中放水 ， 下入排骨 ， 大火烧开后捞出沥水 。 砂锅中加水 ， 水开后放入排骨、玉米、板栗、姜片及适量料酒 ， 大火烧开后转小火炖煮 ， 约1小时后加入枸杞和盐 ， 即可出锅 。
推荐阅读
![[图说健康生活]不需要每天联系，做好这些更能“套住”他，喜欢一个男人](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200504/20200504060717805711a_t.jpeg)
- 食疗食补|立秋之后，这道碱性的食物不要错过，有利于排宿便，适合各类人群
- 双鱼座|大多数人都说这三种星座的人非常适合谈恋爱！
- 食疗食补|每到秋天，我家饭桌上少不了这几道滋阴清热、润肺止咳的老火靓汤
- 水果|这4种水果名字“高大上”，口感却很一般，吃过的人都觉得“坑”
- 带你走吧|北京有一地标景观：高不过百米，却人人都知道，就在北海公园内
- 食疗食补|吃螃蟹的时候来点儿此物，驱寒气不伤身体，爱吃螃蟹的别不知道！
- 99健康网|药酒不是人人都适合 喝药酒需要注意什么
- 食疗食补|一年四季多吃点它们，帮你远离恶性细胞，还增加肠胃功能除细菌
- 仲念念|心理学：夫妻生活中，男人最想要这三样东西，高情商女人都懂
- 食疗食补|初秋养生，多食一果，净二便，做三事，排出身体毒素，健康少生病