元气中医|健康是要保障身体正能量，去除亚健康，做一个快乐的健康者！( 二 )
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黄帝内经有一句话：行将附搂 ， 骨将坏矣 。 如果走路都慢吞吞 ， 还需依附它物 ， 说明不是老了 ， 就是有疾 。 总之 ， 要想健康 ， 首先要有一个良好的心态 ， 一颗平常的心 ， 一颗善良的心 ， 处事不惊 ， 不燥 ， 正确对待 。 合理饮食 ， 均衡营养 ， 管住嘴 ， （不暴饮暴食） 。 迈开腿 ， 不要坐着不动 ， 要根据自己的体质 ， 适当锻炼 ， 保障身体正能量 ， 消除不良心理因素 ， 去除亚健康 ， 做一个快乐的健康者！
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