瑜伽|不爱我就拉倒！压力大时就练这些瑜伽动作，安抚你紧绷的神经( 二 )
轮式的练习具有美容美体之效 ， 因此很受瑜伽者们喜爱 ， 想要变瘦变美 ， 坚持练习轮式是个不错的选择哦 。常练习此体式能消除臀部多余脂肪 ， 塑造紧实、上翘的臀部 ， 同时可以纤细腰肢 ， 美化腰腹曲线 ， 重塑性感的小蛮腰 ， 在后弯的过程中还可以释放我们的压力 ， 舒缓身心 ， 让你保持好心情 。练习时双腿站立 ， 上半身慢慢的向后向下弯曲 ， 单手支撑在地面上 ， 手指指向脚后跟位置 。另外一只手抓住小腿 ， 妹子双膝微微弯曲 ， 脚后跟离开地面 ， 脚尖着地 。
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【瑜伽|不爱我就拉倒！压力大时就练这些瑜伽动作，安抚你紧绷的神经】今日的分享到这里就结束了 ， 最后我想说压力无处不在 ， 只要调整好自己的心态 ， 你也可以成为一个快乐的小仙女 。
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