身材|为什么说：健身与不健身的人，二者的区别会很大？
_本文原题：为什么说：健身与不健身的人 ， 二者的区别会很大？
原创内容 ， 擅自搬运者必究！
如今 ， 随着健身文化的普及 ， 越来越多的国人愿意参与到健身训练中来 。
而肥胖意味着不健康 ， 身体容易患上各种健康疾病 ， 而好身材意味着健康、自律跟活力 。 健身是为了让你保持好身材 ， 拥有一个健康的体质 ， 抵抗生活的压力跟重担 ， 获得更加自信 ， 拥有更加长寿的身体状态 。
本文插图
健身与不健身 ， 长期以往 ， 二者的区别是很大的 。
刚开始健身训练的时候 ， 你会发现身体需要远离舒适区 ， 心肺功能都太差 ， 无法适应运动的节奏 ， 让人很想中途放弃 。
而大部分人由于各种各样的原因无法坚持训练 ， 最终放弃了健身 。 只有少部分的人为了身材、健康而选择了坚持下来 。
本文插图
坚持健身的人 ， 会比别人更加自律 ， 更有毅力 ， 而最后 ， 他们也会获得不一样的自己 。
首先 ， 在身材方面 ， 你就远胜于同龄人 。 当大部分同龄人随着年纪的增长而逐渐发胖的时候 ， 你却保持着原来的好身材 ， 甚至练出了迷人的身材线条 ， 这让同龄人心生羡慕 。
运动可以消耗身体多余卡路里 ， 降低体脂率 ， 力量训练可以提升自身肌肉量 ， 让你练出迷人的倒三角身材 ， 翘臀马甲线身材 ， 提高自身的魅力指数 ， 让你自信力有所提高 。
本文插图
再者 ， 在体能素质方面 ， 你会发现心肺功能得到了提升 ， 身体耐力提高了 ， 跑步时间延长了 ， 自身的力量水平也提高了 ， 可以举起更重的器械 ， 身体的体能素质得到了提升 ， 对运动也越来越得心应手了 。
而体能素质的提高也意味着自身免疫力的加强 ， 比如平时生病次数减少了 ， 换季不容易感冒发烧了 ， 健身让你少花钱看病 ， 用更强健的身体去享受生活 。
本文插图
紧接着 ， 是心态方面的不同 。 你会发现 ， 健身的人自身抗压力会有所提高 ， 他们更加乐观 ， 更加有活力 。
因为运动锻炼可以释放内心的压力跟负面情绪 ， 让你变得乐观起来 ， 重新找到前进的动力 。 健身的人把情绪都释放在运动里 ， 把好情绪留给了家人朋友 ， 事业也更容易取得成功 。
【身材|为什么说：健身与不健身的人，二者的区别会很大？】
本文插图
最后 ， 是自身的颜值状态 。 汗水是最好的保养品 ， 并不是红颜易老 ， 而是流汗太少 。 运动锻炼的时候 ， 汗水会带走身体的垃圾 ， 皮肤会更加紧致有弹性 。
健身的人远离了肥胖 ， 五官变得更加立体 。 运动促使细胞的新陈代谢能力加强 ， 你的容貌也会保持相对年轻、冻龄状态 。
本文插图
健身 ， 是为了更好的自己 ， 健身 ， 是为了不辜负未来的自己 。 只有让自己动起来 ， 你才能保持年轻 体能状态跟身材线条 ， 保持逆龄的颜值状态 ， 拥有更加美好的人生 。
推荐阅读
- 毛舜筠|60岁毛舜筠与老公开艇游玩，长腿苗条好身材，网友：明明是小姐姐
- SOLE履程|SOLE 拾讯 | 新一代巨石健身鞋现已发售
- 奔驰E级|奔驰E级：开始清仓，为什么降到35万还有库存
- 烹饪|为什么大白菜上有“小黑点”？到底能不能吃？为了健康快告诉家人
- 街拍|街拍：身材妙曼的小姐姐，时尚穿搭印花开叉连衣裙，尽显魅力十足
- 孙冾讲娱乐|颜值高身材好的妹子是不是都在手机上？，搞笑GIF：我就想问问
- 穿搭|李若彤越老越敢穿，亮片抹胸短裙配黑色长靴，身材好得像少女
- 【渣男】乖乖女为什么会爱渣男，痛苦也不分手？
- Miss西里|徐梦洁穿牛仔套装身材窈窕 长发飘飘清纯活力满满
- 潮流小团子|“沙漏身材”怎么避免紧绷感，又不掩傲人曲线？三种单品帮你解决