人体|要多吃3种食物，排毒养颜，有益健康！女性不想过早衰老
女性不想过早衰老 ， 要多吃3种食物 ， 排毒养颜 ， 有益健康！
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紫豆角
紫豆角中还有多种活性成分 ， 人体吸收这些活性成分以后 ， 可以提高淋巴细胞活性 ， 让人体产生免疫抗体 ， 增强抵抗力；紫色豆角中含有多种微量元素 ， 其中微量元素铁与磷的含量特别高 ， 这些物质进入人体以后 ， 可以 ， 补血益气 ， 缓解贫血 ， 也能预防贫血的发生 。
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芒果
芒果本身是具有能降低胆固醇的效果 ， 如果常吃芒果是具有着防治心血管疾病的 ， 还具有祛痰止咳、润泽皮肤、保护视力、增强免疫力及抗衰老等功效作用 ， 更是女士们的美容佳品 。 而且芒果的果汁是能增加胃肠的蠕动 ， 使粪便在结肠内停留时间变短 ， 帮助疏通肠道 ， 有利于减肥 。
【人体|要多吃3种食物，排毒养颜，有益健康！女性不想过早衰老】
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玉米
玉米中含有丰富的营养物质 ， 其中所含有的维生素要比稻米和小麦高出很多 ， 玉米中含有多种维生素 ， 很适合人体的吸收利用 。 水果玉米中含有大量的糖分 ， 皮薄、汁多、质脆而甜 ， 在食用水果玉米的时候 ， 搭配适量的其他滋补食材 ， 最好将水果玉米制作各种甜羹、水果羹等 ， 食用口感更佳 。
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