孩子|孩子吃盐才有力气？过早吃盐对孩子并不好，父母心里要有数
【孩子|孩子吃盐才有力气？过早吃盐对孩子并不好，父母心里要有数】现在的年轻父母大多是双职工 ， 繁忙的工作往往让他们无暇顾及到宝宝 ， 所以家长只能将孩子交由家里的老人来照顾 。
但老人们因为成长环境与年轻的父母并不相同 ， 所以经常会根据自己的经验来带娃 ， 也因此在育儿观念上也会跟爸爸妈妈出现一些分歧 。
比如老人会认为孩子吃盐才有力气 ， 但事实上过早吃盐对孩子并不好 ， 所以作为父母心里要有数才行 。
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孩子吃盐才能有力气？别逗了
一般来说 ， 正常成年人每天盐摄入量都应该控制在6克以下 。
其实 ， 不管是母乳、配方奶还是辅食中都含有钠 ， 宝宝在1岁以内是完全不需要额外补充盐分的 ， 而且宝宝如果摄入钠太多 ， 反而会影响孩子的正常发育 。
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家长在给宝宝准备辅食时 ， 是完全不需要往里面添加盐或者酱油的 ， 让小家伙在这个时候品尝食物本身的味道才是最好的 。关于孩子吃盐的3个误区
1. 不加盐的食物 ， 孩子不爱吃
在很多家长看来 ， 宝宝的辅食几乎是没有味道的 ， 所以每当父母发现宝宝对于辅食产生抗拒心理时 ， 就会觉得是食物没有咸淡 ， 孩子不爱吃 。
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但事实上 ， 味觉是随着时间的推移而不断退化的 ， 所以小宝宝的味觉相较于大人来说敏感不少 ， 即使简单的烹饪方法 ， 他们也可以感受到食物本身的鲜甜 ， 所以并不需要额外加盐去帮助孩子调味 ， 相反 ， 如果小宝宝长期吃盐 ， 还会影响他们本身的味觉发育 。
2. 孩子吃盐才能有力气
盐中的钠离子在人体的信息传导中起着非常重要的作用 ， 如果身体缺钠元素 ， 人们就会感觉到全身没有力气 ， 所以“吃盐才有力气”这句话在一定程度上是正确的 。
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但小宝宝在日常的饮食中就已经摄入了充足的钠 ， 能够保证身体正常运转 ， 如果此时再让宝宝吃盐的话 ， 反而会造成钠元素摄入过量的情况 ， 也就是大家常说的“帮倒忙” 。
3. 孩子流汗多 ， 应该补充些盐分
小孩子都活泼好动 ， 每天跑来跑去的 ， 似乎也不知道“疲惫”二字怎么写 ， 而当孩子跑一头汗的时候 ， 家长就会觉得宝宝体内水分流失的快 ， 应该让他们补充一些盐分和水分 。
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但事实上 ， 汗水中含有的钠元素比较少 ， 并不会对宝宝的身体造成什么影响 ， 而等孩子吃饭的时候 ， 这些钠元素就又被补充回来了 ， 根本不需要家长额外操心 。过早让孩子吃盐 ， 会对他们造成什么样的影响？
1. 口味变重
宝宝的味觉是十分敏感的 ， 如果家长过早让孩子吃盐 ， 就会让他们的口味变得很重 ， 一道菜只能尝出来“咸”与“不咸”的区别 。
大家都知道 ， “重油重盐”的菜长期吃对身体不好 ， 如果过早让他们吃盐 ， 就会让他们对于清淡的饮食丧失兴趣 ， 反而不利于自身的成长发育 。
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