肾脏|喝水越多尿也越多，肾脏的压力会变大吗，这对肾的伤害有多大？
北京联盟_原题是：喝水越多尿也越多 ， 肾脏的压力会变大吗 ， 这对肾的伤害有多大？
都说多喝水有利于健康 ， 会加快身体的新陈代谢 ， 感冒了多喝点水感冒好的快 ， 腹泻了多喝点水 ， 胃难受多喝点水等等 ， 但是喝水多了真的会伤害肾脏吗？
肾负责“排水” ， 多喝水会加重负担？
人人都知道身体的排水机制 ， 实际上人的排水途径有很多种 ， 人在呼吸的时候会流失一部分水分 ， 人在出汗的时候也会流失一部分水分 ， 毛孔散热皮肤也会蒸发掉一些水分 ， 但是大部分的水分还是通过肾脏的代谢最终通过尿道排出体外 ， 但是在喝同量的水情况下 ， 如果由于其他途径排出的水分相对较大的时候 ， 尿液自然会相应减少 。
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水对于人来说是多么的重要 ， 人体70%都是水 ， 人体的容量其实是相对平衡的 ， 它有自己的反馈、负反馈、调节机制 。如果身体缺水 ， 各个脏器就会受到损害 ， 多喝水对身体是有好处的 ， 健康人的肾脏对体内水分的调节能力是很强的 ， 所以是不会造成对肾脏的伤害 。
喝水其实也不可能一直喝下去就像你吃饭一样胃感觉吃饱了高级神经中枢就不会再有进食的欲望 ， 喝水也是一样 ， 水喝到一定的程度身体就会拒绝 ， 这是身体的一种正常反应 。
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当然身体在决绝喝水的时候你还在不停的喝那么就会应了那句古话做物极必反 ， 水满则溢 。当你过分的摄入水分的时候 ， 对身体来说就是累赘 ， 过分的饮水会导致水在体内潴留 ， 引起血液渗透压下降和循环血量增多 ， 这就是临床上常说的水中毒 。
如果是急性的水中毒就会出现头晕 ， 头疼 ， 精神失常 ， 共济失调 ， 嗜睡 ， 躁动甚至昏迷的情况都会出现 。
那么是不是人体的尿液越多越好
答案肯定不是 ， 人体的尿液超过一定量的时候就是多尿 ， 尿液过多 ， 将会打乱人体正常的生理平衡状态 ， 像钾、钠等电解质就会过多的排出体外 ， 引起脱水、低钾血症、低钠血症等等一系列的并发症 。
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那么我们怎么喝水才算健康
【肾脏|喝水越多尿也越多，肾脏的压力会变大吗，这对肾的伤害有多大？】这其实没有过多的讲究 ， 每天喝水在2000ml左右都是正常的 ， 如果天气热比如夏天 ， 在脱水多 ， 出汗多等状态下 ， 那可以多喝点补充水分 。关于饮用水的类型选择 ， 个人认为纯净水、白开水即可 。
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