零食|追剧小零食，好吃到不行5块钱1大筐
嘴巴寂寞的时候 ， 总是想嚼点什么 ， 追剧的时候 ， 嘴里不嚼点什么 ， 一点都不过瘾 。
但我是个成分党嘛 ， 看着配料表的重油重盐 ， 分分钟劝退 ， 怕长肉呀 。
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其实一些简单的零食在家就能搞定 ， 就比如说这个酥香脆的肉松锅巴 。
杂粮米+肉松 ， 冷冻成型塞进烤箱 ， 超大一块的锅巴 ， 掰着吃超级过瘾 。
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做这么一大盘成本不到5块钱哦 ， 而且 低油少盐 ， 外边哪里买的到这么实惠的 。
重点是 非油炸啊 ， 吃着健康的小零食 ， 负罪感直线降低 。
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当然啦 ， 宝宝也是可以一起吃的哟 ， 但要注意不能崩到小牙 。
加了灵魂肉松绝对讨宝宝喜欢 ， 完全是 越吃越香 ， 这好吃的味道你可一定别错过 。
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肉松锅巴
食材：杂粮米1袋、芝麻海苔肉松20克、葱段10克
是否搭配主食：可以作为宝宝的零食
参考月龄：2岁以上
制作时间：50分钟
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准备材料：杂粮米1袋、芝麻海苔肉松20克、葱段10克 。
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杂粮米淘洗干净 ， 上锅蒸熟 。
tips：我习惯米和水的比例是1：1.3 ， 这样蒸出来更软糯一点 ， 容易成型 。
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葱段切碎 。
【零食|追剧小零食，好吃到不行5块钱1大筐】tips：如果宝宝不太习惯可以不放的哦 。
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蒸好的面饭中放入葱末、肉松和15毫升植物油 。
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充分搅拌均匀 。
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搅拌好的米饭放在烘焙纸上 ， 用擀面杖压平 。
tips：没有烘焙纸可以试试用保鲜袋哦 。
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先放到冰箱冷冻30分钟 。
tips：最好要冷冻哦 ， 这样更容易成型 。
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冷冻好后 ， 放入烤箱上下管165度烘烤25分钟 。
tips：如果觉得有些不太成型 ， 也没关系 ， 在表面刷点蛋液就能补救回来了 。
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看着金黄的一筐是不是超有食欲呀 ， 家里没有烤箱的姐妹 ， 试着用平底锅小火满煎也能成 。
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